Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-27
د. فاتن تميم
د. فاتن تميم تغذية
ممكن ولكن بنسب قليلة، الزنك واليود يساعد طبعا من مصادرهم الطبيعية افضل خاصة الاسماك والمأكولات البحرية علما بان الحصة المثالية هي 3 مرات اسبوعيا
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-27
د. فاتن تميم
د. فاتن تميم تغذية
تناول غذاء صحي يعتمد على التنوع في الطعام وزيادة الالياف في الوجبات بالاضافة الى التقليل من الاطعمة الجاهزة والدهنية مع شرب الماء بكميات كافية 8-12 كوب يوميا مع...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-27
د. فاتن تميم
د. فاتن تميم تغذية
نعم فهو غني بالاحماض الدهنية غير المشبعة الضرورية لتطور الدماغ والجهاز العصبي بالاضافة الى فوائد عديدة اخرى
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-26
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
المعدل الطبيعي لشرب اللبن أو الحليب هو 2-3 حصص يومياً، وينصح به قليل الدسم
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-26
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
الكوليستيرول هو مادة شمعية توجد في خلايا الجسم، يحتاجها الجسم لأداء بعض الوظائف، يتم تصنيعها داخل الجسم ويكون على شكلين أحدهما مفيد ( ويسمى بروتين دهني عالي...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-26
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
يوجد الكاليسيوم بشكل رئيسيي في الحليب والألبان والأجبان، تناول 2-3 حصص يومياً من مجموعة الحليب يكفي لاحتياجك اليومي، ويوجد أيضاً في السردين والسمسم واللوز والسبانخ...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-26
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
يجب تنظيم الوجبات الغذائية وزيادة التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل التمر والكوكتيلات وانصح بزيارة اخصائية تغذيه لعمل الفحوصات اللازمه والتأكد من عدم وجود...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-26
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
هو نوع من انواع القمح وهو من النشويات ويحتوي نسبه من البروتينات ونسبه عاليه من الالياف لذا فهو مفيد في حميات تخفيف الوزن
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-25
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-25
د. ايمان محمد حسن الحشكي
د. ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك.. نسبة الكافيين كبيرة مما تؤدي الى الصداع الافضل ان تبتعد عن هذه المشروبات فهي ليست ذات قيمة غذائية عظيمة
Altibbi Login Key 1 2 4