1 اجابات
2015-09-08
ممارسة الرياضة و اتباع حمية غذائية فلا يوجد طريقة لانقاص الوزن من منطقة معينة من الجسم
1 اجابات
2015-09-08
لا يوجد شئ يحرق الدهون افضل طريقة اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة و نتائج مضمونة و بدون اثار جانبية مثل الطرق و الوسائل الأخرى
2 اجابات
2015-09-08
عليك السلام. يجب عليك تناول اللحوم الحمراء والكبد والكلاوي وصفار البيض والخضروات الورقية الخضراء والعسل الأسود والفواكه المجففه والبقوليات والحبوب الكاملة...
1 اجابات
2015-09-08
تناولي الاغذية ذات السعرات الحراريه العاليه كلارز والخبز ايضا تناولي كوكتيلات كالحليب والموز مع اضافة العسل ،، الفواكه المجففه بعد كل وجبه،! تناولي ٥ وجبات في...
2 اجابات
2015-09-08
انتي تعاني من زيادة في الوزن مؤشر كتلة جسمك حاليا 26.5 .ومهم جدا ان يكون مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 الي 25 للوصول للوزن المناسب. ...يتراوح الوزن المثالي لك بين 47.4الي64 يعني...
1 اجابات
2015-09-08
ممارسة الرياضة بشكل منتظم مع اتباعك لنظام الغذائي ذلك سوف يساعدك في زيادة التناسق في شكل جسمك حيث ان لا يوجد طريقة معينة لخسارة الوزن من مكان محدد بالجسم
2 اجابات
2015-09-08
عليك السلام.هنالك عدة اسباب للنحافه مثل الوراثة والنشاط الجسماني الزائد والنظام الغذائي الخاطئ واحيانا بعض الامراض واحيانا الحالة النفسية اوالتدخين اوعدم النوم...
1 اجابات
2015-09-08
لكوب الواحد( ني)يحتوي على 31 سعره حراري امافي حاله طبخه فكل معله زيت صغيره(ملعقه الشاي) تحتوي على 45سعره حراري
1 2 4