Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-08
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
لا يوجد رجيم مخصص لتنحيف منطقة معينة من الجسم، لأن توزيع الدهون في الجسم يتحدد بالوراثة، وعندما يكون الوزن مثالي ( أي نسبة الدهون ضمن المعدل الطبيعي) يكون الجسم...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-07
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
أولاً ينصح بعمل تحاليل للتأكد من أنك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة. ثانياً يجب أن يشمل الطعام على المجموعات الغذائية الخمسة بكميات كافية يومياً وهي اللحوم،...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-07
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
عادةً ما يشعر الشخص بالخمول بعد تناول الطعام بسبب توجه الدورة الدموية إلى الجهاز الهضمي لهضم الطعام، وبسبب افراز هرمون الأنسولين خاصة عند تناول وجبة غنية...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-07
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
الماء لوحده لا يساعد في اذابة دهون البطن، ولكن شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم بمعدل 8 أكواب يومياً يساعد في تحسين عملية الحرق، الطريقة الأساسية في انقاص...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-07
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-07
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-07
د. محمد أبوزيد
د. محمد أبوزيد دكتور صيدله
اذا افترضنا ان السرعة متوسطة فهي تنقصك 130-150 كالوري بناء على وزنك والذي يعادل 4500 كالوري في الشهر ، فإذا افترضنا انك مازلتي على نفي النظام الغذائي وكل يوم تنطين الحبل...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-07
د. محمد أبوزيد
د. محمد أبوزيد دكتور صيدله
ليست كافية ، فهي ستنقصك حوالي ما لايزيد عن ربع كيلو شهريا لنتائج افضل يرجى ممارسة نط الحبل لمدة نصف ساعة او ساعة يوميا ، فسينخفض وزنك ما بين الكيلو - الكيلو وربع...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-07
د. محمد أبوزيد
د. محمد أبوزيد دكتور صيدله
افضل طريقة للتنحيف هي اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة مثل تناول الخضراوات والفواكهة والابتعاد عن الزيوت والدهوت والمقليات بشكل عام ، واستبدالها بأخرى ،...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-07
د. محمد أبوزيد
د. محمد أبوزيد دكتور صيدله
تعتمد فكرة الاكثار من الوجبات خاصة في الريجيم على استمرارية التمثيل الغذائي في الجسم وتقليل الشهية خاصة في الجباتت الرئيسية ، فإن كان ولابد فيمكنك تقليل كمية...
Altibbi Login Key 1 2 4