1 اجابات
2015-09-19
اهلا ومرحبا بك... عزيزتي اولاك عليك مراجعة الطبيب واجراء الفحوصات الطبية اللازمة لمعرفة سبب التقيؤ
1 اجابات
2015-09-19
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا...
1 اجابات
2015-09-19
اهلا بك ... طلبك ليس هنا فلا يوجد حل سحري للتخلص من هذا الوزن بدون حمية او رياضة فحسب مؤشر كتلة الجسم انت لا تقع بمرحلة الوزن الزائد بل وصلت الى السمنة الدرجة الثانية
1 اجابات
2015-09-18
وعليكم السلام والإكرام.. أفضل طريقة هي التعود على نمط حياة صحي .. الحرص على تناول 3 وجبات رئيسية (فطو وغداء وعشاء).. و2 وجبة خفيفة بينهم ... تناول حصصك اليومية من الخضار...
1 اجابات
2015-09-18
اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات...
1 اجابات
2015-09-18
اهﻻ ومرحبا بك.... افضل وقت في الصباح الباكر او قبل تناول الوجبة او بعد تناول الوجبة بساعتين ممارسة الرياضة لمدة ساعة مشي سريع تحرق حوالي 500 سعر حراري و 500 سعر كافي ان...
1 اجابات
2015-09-18
اهلا ومرحبا بك .... عزيزتي لا يوجد لكل عمر طول مناسب فالطول تحديدا شئ وراثي وللعمر الواحد تجدي اطوال مختلفة مثلا في عمر 20 سنة تجدي الطويل والقصير ولكن لكل طول وزن...
1 اجابات
2015-09-18
أهلا بك...عسل ملكات النحلوحبوب اللقاح من الأغذية التي تساهم يتحسين الشهية وزيادة الوزن وذلك بتناولها صباحا.. و احرص على تناول الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية...
1 2 4