Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-24
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
ينصح به قبل التمرين لأنه غني بالكربوهيدرات التي تزودك بالطاقة للازمة للتمرين، وينصح بتناول وجبة غنية بالكربوهيدرات والبروتين بعد التمرين لتعويض مخزون...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-24
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا بك.. يتم استخدام فيتامين د2 عادة في تدعيم الاغذية حيث انه غير مشتق من الحيوانات, ولكن الباحثون وجدوا ان فيتامين د3 اكثر فعالية في زيادة مستويات فيتامين د في الدم...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-24
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك .. لايوجد دراسات تدل على ان بذر الكتان للحامل أو المرضع مضرة ... على العكس تماما فوائدها لا تحصى ... ولكن ابدأي بالتدريج فبدل ملعقتين باليوم ابدأي بملعقة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-24
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-23
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
وعليك السلام والإكرام.. من المهم جدا الحرص على تناول الفواكه خلال الريجيم لفوائدها من فيتامينات ومعادن ولاحتوائها على الألياف وهنا نؤكد أهمية تناول الفاكهة كاملة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-23
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
لا ينصح بتناول البيض نيئاً أبداً عموماً البيض يحتوي على البروتين والحديد والفسفور وفيتامين ب 12 فهو يمنع فقر الدم ويقوي الجسم ومفيد لصحة العين ويعطي شعور بالشبع...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-23
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
لزياده الوزن تناولي الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة ، اضافة زيت الزيتون الى السلطات او الى الساندويشات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-23
د. مريم سلامة
د. مريم سلامة تغذية
عزيزتي...هذه اكثر الاصناف التي تزيد من الوزن وتسرع عملية تراكم الدهون : * الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية. • المعجنات لأنها غنية بالزيوت...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-23
طاقم الطبي
طاقم الطبي طاقم الطبي
نعم الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة لها تأثير على نضارة البشرة
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-23
طاقم الطبي
طاقم الطبي طاقم الطبي
نعم السكريات عامل اساسي لزيادة الوزن فعند الامتناع عنها أو التقليل منها بشكل جيد يساعد على تخفيض الوزن
Altibbi Login Key 1 2 4