1 اجابات
2015-09-14
عزيزتي...انصحك ب قياس ملابس قديمة لكِ قبل ان تنقصي من وزنك...بنطلونمثلاً كي تلاحظي الفرق....لانه لا يمكن ان تفقدي10 كيلو من وزنك بدون اي تغير
1 اجابات
2015-09-14
تناول هذه الاغذية اللبن،العسل،البلح،المانجو،الاغذيةالمصنوعة من الحبوب الكاملة ، البرتقال،القريب فروت،الزبادي،الرمان،البروكلي ،السبانخ،الثوم،البصل، وتناول...
1 اجابات
2015-09-14
تناول غذاء خالي من الجلوتين يؤدي الي نقص الوزن وهذا امر طبيعي يجب عليك تناول حمية خالية من الجلوتين ويجب ان تكون الحمية دائمة .ادخال الجلوتين الي نظامك الغذائي...
1 اجابات
2015-09-14
يجب شرب كمية كافية من الماء تناول الخصروات والفواكة مثل البطيخ والرمان والمانجو وعصير التوت وشاي بزرة الكتان واليانسون والقرفه ويجب تجنب الشاي والقهوة والمشروبات...
1 اجابات
2015-09-14
اهلا بك... اخي عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة...
1 اجابات
2015-09-14
اهلا بك... اخي عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة...
1 اجابات
2015-09-14
اهلا بك ... يجب الانتباه الى الحميات الغذائية التي تعطى حسب فصيلة الدم فهي مجرد صيحات في عالم الحميات ولم تثبت صحة اي منها لذلك عزيزتي يفضل ان تحذري من تطبيق هذه...
1 اجابات
2015-09-14
اهﻻ بك... عزيزتي عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والخضار والفواكه والرياضة ل 45- دقيقة بوميا وإياك وإلغاء...
1 2 4