1 اجابات
2015-09-10
1 اجابات
2015-09-10
عزيزي اهلااا بك ... كميه ضئيله ولا يعتبر مصدر لفيتامين E ) , انه مصدر جيد فيتامين e هوعباره عن معتقد خاطئ يداوله الناس * المصادر الغنيه بفيتامين e هي الاسماك البيض الزيوت...
1 اجابات
2015-09-10
هناك انواع مختلفه من الشوكلاته ولكن جميعها تشترك بانها تحتوي على كميه جيده من البوتاسيوم والزنك وليس فيتامين E
1 اجابات
2015-09-10
كم وزنك كان وكم خسرتي وكم المده اللي خسرتي فيها هذا الكم من الوزن ؟ ارجو اجابتي لمساعدتك عزيزتي :)
1 اجابات
2015-09-10
الوزن المثالي لك هو 68 فيجب عليك اتباع حميه لزياده الوزن لتكسب 12 كغ وهذا سهل فما عليك سوا زياده كميه الاكل فمثلا ادخال العسل وزبده الفول السوداني والفواكه...
1 اجابات
2015-09-10
الأفضل هو تناول البروتين من مصادره الغذائية، مكملات البر وتين لها أضرار على المدى القريب والبعيد ولزيادة الوزن بشكل صحي ينصح بالتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات...
1 اجابات
2015-09-10
اهلاا بك اخبرني كم تلعب مره بالاسبوع ؟ شو مستوى اللعب ؟ ارجو اجابتي لاستطيع مساعدتك بالاجابه الدقيقه التي تبحث عنها بشكل عام يكون البروتين 10-15% من احتيااجات الشخص
1 اجابات
2015-09-10
نظام غذائي غني بالالياف ليساعدك بالشعوربالشبع وشرب كوبين من الماء قبل الاكل بربع ساعه وعلى الريق كوب ماء مع شريحه ليمون واعتمد على الخضارو الفواكه الطازجه وممارسه...
1 اجابات
2015-09-10
عزيزتي ما الفائده من شرب الخل معالماء قبل النوم ؟ بعد الوجبات لا ضرر ولكن لمره واحده وليس بشكل مستمر لان الخل ماده حمضيه
1 اجابات
2015-09-10
الاعشاب مفيده جدا ولكل عشبه فائده متلا المرميه بتقوي الذاكره وتساعد على نقصان الوزن , البانونج والزعتر ممتاز لالتهاب الجهاز التنفسي وغيرها من الفوائد بس بصراحه...
1 2 4