1 اجابات
2015-10-02
الحميه الغذائيه تعتمد على قياسات معينه وتختلف من شخص لاخر وفقا لاحتياجاته وحالته الصحية ونشاطه الرياضي ... نصائح عامه لتخفيف الوزن هي التركيز عالخضار والفواكه...
1 اجابات
2015-10-02
من الطبيعي ان يحدث ثبوت بالوزن في فترة من الفترات مع اتباع نظام رياضي و غذائي و يحتاج المزيد من المجهود ليعاود النزول مجددا و تخسر وزن اضافي ،حاول الاقلال من...
1 اجابات
2015-10-02
اهلا بك ... عزيزتي لا يوجد مشروب سحري يخفي ويذيب الدهون المتراكمة بدون رياضة مارسي تمارين المعدة وركزي على هذه المنطقة باالرياضة
1 اجابات
2015-10-02
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا...
1 اجابات
2015-10-02
اهلا بك... الريجيم هو تغيير في نمط الحياة مع ادخال الرياضة في حياة الشخص للمحافظة على صحته ويجب ان يحتوي على جميع العناصر الغذائية بدون حذف اي مجموعة مثل النشويات...
1 اجابات
2015-10-02
اهلا بك... اولا الرياضة مهمة لمريض الكوليسترول 30دقيقة ل 4 ايام في الاسبوع ,تقليل او استبدال الزيوت الحيوانية الغنية بالكوليسترول مثل الزبدة والسمنة واللحوم الدسمة ...
1 اجابات
2015-10-02
اهلا ومرحبا بك... عزيزتي لا يقوم غذاء معين بحرق الدهون ، لان عملية خسارة الوزن عملية تحدث داخل الجسم ويرتبط حدوثها بعدد كبير من الأنزيمات والهرمونات وتحدث فقط عندما...
1 اجابات
2015-10-02
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة...
1 اجابات
2015-10-02
كل شيء اذا اخذناه باعتدال لا يزيد الوزن ولا يوجد شيء اسمه عصير لخفض الوزن يتم خساره الوزن عند طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بالاضافه الى ممارسه الرياضه
1 2 4