1 اجابات
2015-08-23
1 اجابات
2015-08-23
علاج السبب أولا كالأنيميا والإصابة بعدوي الطفيليات أو الديدان المعوية ثم تناول بعض الأدوية المحتوية علي مجموعة فيتامينات ب المركب والزنك
1 اجابات
2015-08-22
كم طولك؟ عموماً ركزي على الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية لزيادة الوزن بشكل صحي كالفواكه المجففة والعصائر الطبيعية والتمر والعسل والمكسرات...
1 اجابات
2015-08-22
لا شئ يساعد على حرق الدهون و خسارة الوزن سوى اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة
1 اجابات
2015-08-22
يجب عليك اتباع حمية غذائية و الاكثار من الخضار و الألياف الغذائية و ممارسة الرياضة
1 اجابات
2015-08-22
مكمل البروتين الباودر نعم له أضرار عديدة على الجسم على المدى البعيد ينصح بتناول البروتين من مصادره الطبيعية.
1 اجابات
2015-08-22
كم الوزن الحالي ؟والطول ؟ هل الريجيم لرجل ام لامرأة ؟
1 اجابات
2015-08-22
من الممكن ان يخفف تناول الاوميغا ثري ( زيت كبد الحوت) الكولسترول ولكن لابد من زيارة الطبيب لمراقبة مستويات الكولسترول وضبطها بشكل جيد ، الجرعه الموصى بها 0.5 - 1.0غم...
1 اجابات
2015-08-22
اذا لم تكن لديك مشاكل صحية كالأنيميا أو سوء الامتصاص احرصي على أن يكون غذائك شامل للمجموعات الغذائية الخمسة يومياً وهي اللحوم كاللحم والدجاج والسمك والبيض البقول،...
1 اجابات
2015-08-22
لكل فيتامين خصائصه ووظائفه فلا يوجد فيتامين أهم من الأخر، عند تناول الطعام الصحي المتكامل تحصل على كافة الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك دون الحاجة للمكملات
1 2 4