1 اجابات
2017-05-22
التركيز على تناول ثلاث وجبات أساسية مضغ الطعام جيدا وذلك لان الدماغ يحتاج ثلث ساعة لوصول اشارات الشبع ومن ثم التنبية لتوقف عن تناول الطعام استبدال الخبز الابيض...
1 اجابات
2017-05-22
كل ما زاد الوزن قل مستويات فيتامين د في الدم ونقص فيتامين د يوثر على خسارة الوزن و ايضا بالنسبة للجرعة الفيتامين د يفضل ان تكون حسب الوزن و هذا يحدده الطبيب
1 اجابات
2017-05-22
عند المبالغة في تناوله يؤدي الى زيادة الوزن
1 اجابات
2017-05-22
اسغل صيام شهر رمضان المبارك حيث اثبت ان الصيام يحل مشاكل الجهاز الهضمي وذلك يكون بأتباع نظام غذائي صحي متوازن ومناسب ولهذا يفضل مراجعة اخصائي التغذية لتخطيط الحمية...
1 اجابات
2017-05-22
1 اجابات
2017-05-22
تناول الاطعمة الغنية بالبروتين والفواكهة و الخضار ممارسة تمارين المقاومة مراجعة طبيب الجلدية لتحديد نوع الكريم المناسب
1 اجابات
2017-05-22
لا انصح فيه ولا يساعد في ازالة الدهون حيث يعمل ان يعمل على ضعف العضلات وهذا لا يفضل لاننا بحاجة لتقوية العضلات لخسارة الدهون
1 اجابات
2017-05-21
اولا معرفة السبب الذي ادى الى النحافة وثانيا يجب ان تكون الزيادة في الوزن تدريجية حيث ترجع اسباب النحافة الى زيادة نسبة الايض عند الشخص أي أن الجسم يحرق معظم الطعام...
1 اجابات
2017-05-21
الوزن المناسب 64 اتباع دايت بحجم 700 سعره يعتبر دايت قليل جدا بحجم سعرات الحرارية ومعظم خسارة الوزن تكون من الكتلة العضلية والماء وليس من الدهون انصح بمراجعة اخصائية...
1 2 4