Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-22
د. سوزان زيدان
د. سوزان زيدان تغذية
تعتبر المقالي والتي تحتوي على كمية كبيرة من الزيوت والدهون من الأطعمة التي تزيد من اعراض القولون العصبي.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-22
د. سوزان زيدان
د. سوزان زيدان تغذية
انصحك بتناول الاطعمة التالية بشكل مستمر: العسل، الفاكهة المجففة، التمر، المكسرات، الميلك شيك، العصائر الطبيعية، القشطة، منتجات الحليب كاملة الدسم، البطاطا...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-22
د. سوزان زيدان
د. سوزان زيدان تغذية
الريجيم الصحي مع ممارسة الرياضة تخسرك وزن طبيعيا حوالي كيلو الى كيلو ونصف في الاسبوع ... وعليكي باتباع نظام غذائي3 وجبات رئيسية و 2 سناك على ان يكون السناك فواكه...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-22
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
يجب ان يتوافق ترتيب الوجبات مع اوقاتك وبرنامجك.. ولكن اهم شي هو ان لا تصلي لمرحله تجويع نفسك لان مرحله التجويع قد تؤدي بك الى استهلاك كميه اكبر من الطعام في الوجبه...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-22
د. سوزان زيدان
د. سوزان زيدان تغذية
الوزن المثالي هو 65 كغم. وانصحك باتباع التالي: 1. لا تنس وجبة الافطار 2. احرصي على تناول 3 وجبات ر ئيسية و 2وجبة خفيفة لا تنسي ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة على الاقل 3. لا...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-22
د. سوزان زيدان
د. سوزان زيدان تغذية
اولاً يجب عمل فحوصات للغدة الدرقية. حيث يكون سبب النحافة في بعض الاحيان مشاكل في الغدة الدرقية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-22
د. سوزان زيدان
د. سوزان زيدان تغذية
لا انصحك بتناول حبوب الخميرة ان تكثر من تناول الاطعمة التالية: العسل، الفاكهة المجففة، التمر، المكسرات، الميلك شيك، العصائر الطبيعية، القشطة، منتجات الحليب كاملة...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-22
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
اذا كان النقص حاد يجب اخذ مكملات غذائيه يصفها الطبيب.. واحيانا نقص الفيتامينات وخاصه فيتامين د تعيق عمليه نزول الوزن... لنزول الوزن بشكل صحي يجب التقليل من الاطعمه...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-22
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
علاج السمنة يكمن باتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه ، يمكن البدء بتقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه .والابتعاد عن الطعام الغني...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-22
د. مريم سلامة
د. مريم سلامة تغذية
عزيزتي ..إن مؤشر كتلة الجسم لكِ هو 18.9اي انك ما زلت ضمن الوزن الطبيعي لكن انت على حافة الخطر من النحافة الشديدة والتي تقعين فيها عندما يصبح مؤشر كتلة الجسم لكِ اقل من...
Altibbi Login Key 1 2 4