1 اجابات
2015-08-14
الملح بكميات معتدلة خاصة اذا كان مضاف اليه اليود يعتبر هام و يعوض نقص الجسم من الاملاح نتيجة التعرق و الاخراج الطبيعي له عن طريق الفضلات تعتمد الكمية حسب الحالة و...
2 اجابات
2015-08-14
يمكنك الاستعانه به لرفع الاستقلاب ولكن مع الحمية ومتابعة الرياضة
1 اجابات
2015-08-14
تقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة، التقليل ما أمكن من الدهون بتناول الطعام مشوي أو مسلوق وتجنب المقالي، وتناول منتجات قليلة الدسم، عدم الإكثار من النشويات...
1 اجابات
2015-08-14
خذي multivitamins قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة زيني الطبق الذي تاكلين فيه تناولي الفلفل الحار مع الطعام تناولي طعامك مع الجماعة دائما او تناول طعامك امام التلفاز
1 اجابات
2015-08-14
عزيزتي...يجب معرفة طولك ليتم تحديد اذا ما كنتِ تعانين من النحافة أم لا,لأن هنالك عوامل عديدة للنحافة متل الوراثة والأمراض المزمنة التي تؤدي الى فقدان الشهية...
1 اجابات
2015-08-14
عزيزتي...لضمان نزول الوزن بشكل صحي وغير بطئ يجب اتباع نظام غذائي ملائم لطولك ووزنك وعمرك وممارسة الرياضة بانتظام,واذا كنت تقومين بالأعمال المنزلية بشكل يومي فإنها...
1 اجابات
2015-08-14
عزيزتي...هذا تصرف خاطئ ويؤثر على صحتك,حيث أن التقيء يسبب مشاكل عديدة أهمها: تآكل مينا الأسنان بسبب الأحماض المعِدية. • إصابات الفم، حيث يؤدي الإدخال المتكرر للإصبع...
1 اجابات
2015-08-14
نعم ينصح دائما بممارسة التمارين الرياضية مع رجيم او بدون لزيادة لياقة الجسم وحرق الدهون
1 اجابات
2015-08-14
البيوتين هو فيتامين ب7 و الفيتامينات لا تحتوي على السعرات الحرارية لذلك لا تزيد الوزن.
1 اجابات
2015-08-14
عزيزتي...هناك عوامل عديدة للنحافة متل الوراثة والأمراض المزمنة التي تؤدي الى فقدان الشهية وبالتالي النحافة,أو الديدان التي تتغذى على الطعام الذي تتناوله وتحرم...
1 2 4