1 اجابات
2015-09-06
عليك بالرياضه وزياده كميات الاكل اما بالنسبه للابر والمكملات الغذائيه البروتين التي تعطى في بعض الجيمات فهي مضره بالصحه وقد تكون سبب لبعض السرطانات
1 اجابات
2015-09-06
حميه غذائيه و لعب الرياضه في الصباح ,جعل غذاؤك غني بالالياف لشعور بالشبع بسرعه وشرب احتياجاتك من الماء فهي من الامور المهمه
1 اجابات
2015-09-06
نعم تستطيع متل اي شخص طبيعي ولكن يجب ان تحذر من نوبات انخفاض السكر , اذا ارضعت طفلها سوف تخسر من وزنها لان الرضاعه تحتاج الى طاقه
1 اجابات
2015-09-06
1 اجابات
2015-09-06
زياده كميه الاكل و ممارسه الرياضه في المساء قبل النوم باربع ساعات الوزن المثالي لك هو 66-77 كغ
1 اجابات
2015-09-06
1 اجابات
2015-09-06
تحتاجي لممارسه 300 دقيقه لعب بالاسبوع الواحد وتكون هذه الرياضه متوسطهالشده مثل المشي السريع , السباحه او القيام باعمال الحديقه المنزليه والرقص
1 اجابات
2015-09-06
هل لديك مشاكل صحيه او تستخدم ادويه ؟ ارجو اجابتي لاعطيك الجواب الصحيح
1 2 4