1 اجابات
2015-09-06
هل غذاؤك يعتمد على الدهون والزيوت والرز بشكل كبير ،( عوامل لزيادة الوزن) ،المشروبات الغازية تسبب زيادة في الوزن ،كم مقدار السعرات المتناولة يوميا ؟ يجب ممارسة...
1 اجابات
2015-09-06
بالنسبة للوزن ينصح بتقسيم وجباتك لتكون صغيرة ومتعددة، وابدأ الوجبة الرئيسية بالسلطة، وتناول الطعام مشوي أو مسلوق أي بدون إضافة زيت أثناء الطبخ، وتناول منتجات...
1 اجابات
2015-09-06
نظام غذائي غني بالالياف ليساعدك بالشعوربالشبع وشرب كوبين من الماء قبل الاكل بربع ساعه وعلى الريق كوب ماء مع شريحه ليمون واعتمدي على الخضارو الفواكه الطازجه...
1 اجابات
2015-09-06
1 اجابات
2015-09-06
كم طولك و وزنك ؟ وماهو جنسك ؟ وهل تمارس الرياضه ؟ ارجو اجابتي لاعطيك احتياجك :)
1 اجابات
2015-09-06
هل تقصدين التركيز ام الكميه ؟ عزيزتي ليس له علاقه بالتركيز لان جسمك سوف يتخلص من الماء الزائد عن طريق البول
1 اجابات
2015-09-06
لا ، اولا الغلكوفاج ليس دواء لانقاص الوزن ، واثبتت الدراسات عدم فعاليته في معظم الحالات . ثانيا وهو الاهم ، لا يجوز اخذ الدواء في حال الارضاع لانه يفرز الى الحليب...
1 اجابات
2015-09-06
زياده كميه الاكل وجبات صغيره ومتعدده خلال اليوم
1 2 4