1 اجابات
2017-05-12
وعليكم السلام يفضل مراجعة اخصائي التغذية لعمل الفحوصات الازمة في عيادة تغذية مثل فحص مكونات الجسم كحديد نسبة الدهون بالجسم ومن ثم تحديد كم يجب تقليل من الوزن بناء...
1 اجابات
2017-05-12
زيادة حجم السعرات الحرارية بشكل تدريجي واختيار الخيارات الصحية وليس الاعتماد على الخيارات الغير صحية مثل مشروبات الغازية وكثرة الحلويات
1 اجابات
2017-05-12
النتيجة المراده والمضمونة باتباع نظام عذائي صحي مدروس بواسطة اخصائي التغذية فالافضل مراجعة اخصائي تغذية وكتابه الحمية وستكون النتيجة مضمونة باذن الله
1 اجابات
2017-05-12
الوزن المناسب ما بين 54-62 كيلو غرام لخسارة الوزن استبدال الخبز الابيض بالخبز اسمر تناول 2-3 حبة فاكهة باليوم تناول الخضار مع كل وجبة تقليل من الدهون المستخدمة...
1 اجابات
2017-05-12
تاثـير الادويــة وتداخلاتها يفضل اشارة طبيب مختص او صيدلي لعلم كلاهما في تركيب الادوية وتفاعلها داخل الجسم وهل يوجد اثار جانبية لكلاهما ولكن كأخصائية تغذية لا...
1 اجابات
2017-05-11
ملعقة صغيرة من الصويا صوص فيها 3 سعرات حرارية و ملعقة كبيرة من الصويا صوص فيها 8 سعرات حرارية وبتالي السعرات الحرارية جدا قليلة وبتالي ما بتعمل على زيادة الوزن ضمن...
1 اجابات
2017-05-11
بالتثقيف التغذوي من مصادر موثوق فيها
1 اجابات
2017-05-11
الرجيم هو تنظيم للاكل ووكلمة صحي تجنب الوجبات السريعة. تنزيل الوزن يكون كالتالي بالتقليل الكربوهيدرات و الدهون و السكريات. يجب ان لا تقل الوجبات يوميا عن ثلاث...
1 2 4