1 اجابات
2015-06-26
كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية والتركيز على الخضراوات لانها غنيه بالفيتامينات والمعادن...
1 اجابات
2015-06-26
هو لن يساعدك على حرق الدهون افضل حل اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة
2 اجابات
2015-06-26
يجب عدم زيادة المتناول من السعرات الحرارية عن احتياجك و يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ولكن كل وجبة يجب ان يكون حجمها متوسط تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة، كذلك...
1 اجابات
2015-06-26
يجب اتباع نظام غذائي صحي متوازن باستشارة اخصائية تغذيه لانه في عمر حرج بلوغ ونمو
1 اجابات
2015-06-26
تناولي ٣ وجبات غذائية عالية في السعوات الحرارية اكثري من المشويات كالأرز و البطاطا و الخبز اضيفي المكسرات و العسل و الأفوكادو الى أطباقك ممكن الأستعانة ب انشور و...
1 اجابات
2015-06-26
لتنزيل الوزن في رمضان يجب الاهتمام الي تدريج وجبه الفطور .. اولا البدء بتناول حبه تمر وشرب كأس من الماء ثم تناول الشوربه لاحتوائها على سوائل وعلى الالياف التي تساعد...
1 2 4