Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-12
د. هيام الكيلاني
د. هيام الكيلاني تغذية
ما زلت في عمر النمو لذا يفضل الابتعاد عن هذه البروتينات والمكملات، انصحك بممارسة الرياضة وتناول حمية عالية بالبروتين بالتركيز على اللحوم ومنتجات الحليب هذا سيغطي...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-12
د. هيام الكيلاني
د. هيام الكيلاني تغذية
التدخين احدى العوامل التي تمنع زيادة الوزن، يفضل محاول ترك الدخان وتناول اغذية عالية بالسعرات كالكريمة والعسل والفواكه المجففة والحليب المنكه وغيرها، بالاضافة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-12
د. هيام الكيلاني
د. هيام الكيلاني تغذية
لاخذ برنامج مفصل وحساب احتياجاتك يجب مراجعة اخصائي تغذية لعمل تقييم تغذوي وتحديد الوجبات بالتعاون معك حسب ما يناسبك، بشكل عام ابدا بممارسة الرياضة كالمشي السريع...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-12
د. هيام الكيلاني
د. هيام الكيلاني تغذية
يجب مراجعة اخصائي تغذية لتحديد احتياجاتك و عمل التقييم التغذوي فلا يمكن اعطاء برنامج غذائي دون جمع المعلومات المهمة عن المريض وحالته الصحية والجسمية.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-12
د. الاء العطعوط
د. الاء العطعوط تغذية
لا ينحف و لكنه مفيد جدا للجسم
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-12
د. هيام الكيلاني
د. هيام الكيلاني تغذية
يعمل الزنجبيل على حرق الدهون الموجودة في الدم ، اما الشاي الاخضر فهو يرفع معدلات الايض وهذا جيد، لكن ما بينته الدراسات انه بالاعتماد على الشاي الاخضر لوحده فان...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-12
د. هيام الكيلاني
د. هيام الكيلاني تغذية
لا يوجد دراسات حسب علمي عن ان الكركم يساعد في تنزيل الوزن
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-12
د. هيام الكيلاني
د. هيام الكيلاني تغذية
بشكل عام لا بما انها كمية قليلة والمعدة ليست فارغة، لكن لا يفضل ذلك بعد كل الوجبات فعندها قد يصبح لها اضرار على جدار المعدة ، ولكن ما الهدف الذي تريدينه من ذلك ؟
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-12
د. هيام الكيلاني
د. هيام الكيلاني تغذية
اولا يجب تحديد سبب النحافة، فقد تعود لقلة السعرات المتناولة، فرط نشاط هرمون الغدة الدرقية، مشاكل في امتصاص العناصر الغذائية او زيادة الحركة، ضغوطات نفسية، فقدان...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-12
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
وزنك يقع ضمن المعدل المثالي إذا ترغب في الزيادة قليلاً تناول الأطعمة الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية...
Altibbi Login Key 1 2 4