1 اجابات
2015-06-07
تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه وتناول كافة الاطعمه الصحيه بكميات قليله...
2 اجابات
2015-06-07
يرجى الأخد بالنصيحة لأن ما تتناوله خطر و نظامك غير صحي أبداً
1 اجابات
2015-06-07
عليك اتباع نظام غذائي عند اخصائي تغذية و الاكثار من تناول الخضراوات و الفاكهة و استبدال الخبز الابيض بالاسمر و شرب الماء ٨-١٢ كوب في اليوم و ممارسة الرياضة
1 اجابات
2015-06-07
اتباع حمية غذائية تحت اشراف اخصائي تغذية و ممارسة الرياضة
1 اجابات
2015-06-07
ضاعفي كميات طعامك اكثري من النشويات مثل الارز و الخبز و البطاطا تناولي كوكتيل الفواكة بين الوجبات اكثري من المكسرات و العسل و الافوكادو ممكن الاستعانة بانشور مكمل...
1 اجابات
2015-06-07
لا انصح بأخذ الادوية لعلاج السمنة انصح باتباع حمية غذائية صحية و ممارسة الرياضة
1 اجابات
2015-06-07
عليك بمضاعفة الكمية المتناولة من الطعام و ممكن الاستعانة بمسحوق الانشور و تناوله مرتين يوميا بين الوجبات
1 اجابات
2015-06-07
السمسم يحتوي نسبه عاليه من الدهون والمهم هو مجموع كمية الدهون طول اليوم
1 اجابات
2015-06-07
وزنك يقع ضمن المعدل المثالي لزيادة بعض الكيلوغرامات ينصح بالتركيز على الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكه المجففة...
1 2 4