Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-15
د. الاء العطعوط
د. الاء العطعوط تغذية
تناولي ٣ وجبات غذائية عالية في السعوات الحرارية اكثري من المشويات كالأرز و البطاطا و الخبز اضيفي المكسرات و العسل و الأفوكادو الى أطباقك ممكن الأستعانة ب انشور و...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-15
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-15
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
الأدوية التي تزيد من الأيض تزيد من سرعة نبضات القلب وترفع من ضغط الدم لا أنصح بها، لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-15
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
الخضار والفاكهة الطازجة، البقول، الحبوب الكاملة مع ممارسة الرياضة بانتظام والتقليل ما أمكن من الدهون الحيوانية.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-15
د. الاء العطعوط
د. الاء العطعوط تغذية
لا يوجد حل سحري و سريع ...عليك باتباع حمية غذائية باستشارة اخصائي تغذية و ممارسة الرياضة
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-15
د. جيهان زروق
د. جيهان زروق تغذية
الفطور المتكامل الذي يحتوي على البروتينات مثل البيض و الخضار و الكربوهيدرات مثل شرحة خبز اسود و كوب الحليب... افضل من ان تبدأ يومك بالشوكولاطة
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-15
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
تعتمد الحمية على الوزن والطول والحالة الصحية والعمر والنشاط الرياضي لذا يجب استشارة أخصائي التغذية لوصفها لك
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-15
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
قللي من الدهون والمقالي والوجبات السريعة والسكريات والمشروبات الغازية ما أمكن تناولي وجبات صغيرة ومتعددة، ومارسي الرياضة بشكل منتظم.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-15
د. نجوان عبدالرزاق حمد‎
د. نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
مرحبا كم طولك؟يبدو لي انك قلقه يجب الابتعاد عن القلق والتوتر والنوم لساعات كافيه وتناول غذاء متزن متنوع من جميع العناصر الغذائية 5وجبات صغيرة يوميا تحتوي علي...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-15
د. نجوان عبدالرزاق حمد‎
د. نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
افضل الطرق لنزول الوزن الرجيم وممارسة الرياضه مع نوم كافي وراحه نفسيه تامة عندقرار نزول الوزن يجب المتابعه مع اختصاصي تغذيه لتغير السعرات الحراريه كل فتره ...
Altibbi Login Key 1 2 4