Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-14
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
وعليك السلام والاكرام... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-14
د. وائلة زكي
د. وائلة زكي تغذية
التمر تنآوله بگثرة يسبب زيآدة في الوزن فهو يحتوي على الدهون والسگريآت والبروتينآت وبالَاضافة الى العديد من العنآصر الآساسية فهو مفيد لعلآج الإمسآگ ومگآفحة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-14
د. الاء العطعوط
د. الاء العطعوط تغذية
لا يوجد نظام غذائي واحد يصلح للجميع كل شخص له احتياجاته الخاصة استشيري اخصائي ليساعدك في ذلك
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-14
د. علا الرفاعي
د. علا الرفاعي تغذية
تناولي الاغذية ذات السعرات الحراريه العاليه كلارز والخبز ايضا تناولي كوكتيلات كالحليب والموز مع اضافة العسل ،، الفواكه المجففه بعد كل وجبه،! تناولي ٥ وجبات في...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-14
د. عامر وليد
د. عامر وليد طب عام
الملح بكميات معتدلة خاصة اذا كان مضاف اليه اليود يعتبر هام و يعوض نقص الجسم من الاملاح نتيجة التعرق و الاخراج الطبيعي له عن طريق الفضلات تعتمد الكمية حسب الحالة و...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-14
د. علا الرفاعي
د. علا الرفاعي تغذية
يمكنك الاستعانه به لرفع الاستقلاب ولكن مع الحمية ومتابعة الرياضة
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-14
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
تقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة، التقليل ما أمكن من الدهون بتناول الطعام مشوي أو مسلوق وتجنب المقالي، وتناول منتجات قليلة الدسم، عدم الإكثار من النشويات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-14
د. جيهان زروق
د. جيهان زروق تغذية
خذي multivitamins قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة زيني الطبق الذي تاكلين فيه تناولي الفلفل الحار مع الطعام تناولي طعامك مع الجماعة دائما او تناول طعامك امام التلفاز
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-14
د. مريم سلامة
د. مريم سلامة تغذية
عزيزتي...يجب معرفة طولك ليتم تحديد اذا ما كنتِ تعانين من النحافة أم لا,لأن هنالك عوامل عديدة للنحافة متل الوراثة والأمراض المزمنة التي تؤدي الى فقدان الشهية...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-14
د. مريم سلامة
د. مريم سلامة تغذية
عزيزتي...لضمان نزول الوزن بشكل صحي وغير بطئ يجب اتباع نظام غذائي ملائم لطولك ووزنك وعمرك وممارسة الرياضة بانتظام,واذا كنت تقومين بالأعمال المنزلية بشكل يومي فإنها...
Altibbi Login Key 1 2 4