1 اجابات
2015-06-22
لضمان خسارة وزن صحية بدون أي مشاكل للجسم او نقص بمغذيات اساسية للجسم و الحصول على وزن ثابت عليك بخسارة كيلو واحد كل اسبوع، اي ٤ كيلوغرامات في الشهر. شكرا
1 اجابات
2015-06-21
تناولي ٥ وجبات غذائية عالية في السعوات الحرارية اكثري من المشويات كالأرز و البطاطا و الخبز اضيفي المكسرات و العسل و الأفوكادو الى أطباقك ممكن الأستعانة ب انشور و...
1 اجابات
2015-06-21
اهلا وسهلا بك.. ماشاء الله عنك طولك جميل و انت في مقتبل العمر فالفرصة امامك عظيمة لنزول الوزن الزائد .. لديك 23 كيلو وزن زائد عن الطبيعي .. بالسلامة
1 اجابات
2015-06-21
لا يوجد نظام غذائي واحد يصلح للجميع كل شخص له احتياجاته الخاصة استشيري اخصائي ليساعدك في ذلك
1 اجابات
2015-06-21
كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية يوميا وباستشارة اخصائية تغذيه
1 اجابات
2015-06-21
فاكهة اﻷفوكادو غنية بحمض الفوليك الضروري تناوله للمرأه الحامل للوقاية من العيوب الخلقية للجنين كما أنها غنية بالمواد المضادة لﻷكسدة والوقاية من أعراض الشيخوخة...
1 اجابات
2015-06-21
احرص على تناول الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية كالمكسرات والكربوهيدرات كالذرة والأرز والبطاطا والمعكرونة فهي تكسبك الوزن بشكل جميل على عكس الأغذية العالية...
1 اجابات
2015-06-21
اهلا وسهلا بك والحمد لله على سلامتك.. بداية المرأة المرضع لاتحتاج لحمية منخفضة السعرات حتى تنحف يجب عليها أن تتناول احتياجها اليومي من الكالوري وبما أنك مرضعة فهذا...
1 2 4