Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-12
د. الاء العطعوط
د. الاء العطعوط تغذية
تخصيص ساعة في اليوم لممارسة الرياضة و عدم تناول الطعام بعد التمرين لمدة ساعتين فقط شرب كوب حليب خالي الدسم بعد التمرين مباشرة
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-12
د. الاء العطعوط
د. الاء العطعوط تغذية
يجب عليك تنظيم وجباتك الغذائية الى ٥ وجبات في اليوم مع ممارسة الرياضة و شرب الماء بكميات كبيرة ٢-٣ لتر يوميا و الإكثار من الخضار و الفاكهة
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-11
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه، تناولي ٥ وجبات باليوم ،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات, الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ,الفواكه المجففه لانها غنية بالسعرات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-11
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-11
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
علاج السمنة يكمن باتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه ... يمكن البدء بتقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه ... والابتعاد عن الطعام الغني...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-11
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل الافوكادو ... المكسرات، العسل، الفواكه المجففه، التمر ، زيت الزيتون ، الزيتون
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-11
د. مريم سلامة
د. مريم سلامة تغذية
عزيزتي...هنالك اسباب عديدة تسبب انتفاخ البطن منها الغازات او تهيج القولون او القولون العصبي او مشاكل في الهضم والعلاج الاكثر فعالية لهذه الاعراض هي الحمية الغذائية...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-11
د. مريم سلامة
د. مريم سلامة تغذية
عزيزتي...هذه اكثر الاصناف التي تزيد من الوزن وتسرع عملية تراكم الدهون : * الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية. • المعجنات لأنها غنية بالزيوت...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-11
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
التركيز على الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل :الافوكادو ... المكسرات، العسل، الفواكه المجففه، التمر ، زيت الزيتون ، الزيتون,, وشرب الحليب كامل الدسم تقسيم...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-11
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
مرحبا بك.. بداية عليك مراجعة دكتور هضمية بأقرب وقت ومن ثم الانتباه لغذائك... عسل ملكات النحل وحبوب اللقاح من الأغذية المفيدة جدا في تحسين الشهية وزيادة الوزن... انصحك...
Altibbi Login Key 1 2 4