1 اجابات
2015-06-02
لا يزيد الوزن الحصة منه حبة متوسطة الحجم تساوي ٦٠ سعرة حرارية
1 اجابات
2015-06-02
الكركديه يساعد على الهضم، مقوٍ لضربات القلب، مدر للبول، يحتوي على فيتامين ج المفيد في حالات الزكام و الانفلونزا، يساعد في معالجة حالات السل والسل الرئوي، مهدئ...
1 اجابات
2015-06-01
نعم بالتأكيد تؤدي الى الضرر بكل وظائف الجسم يجب تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية باعتدال
1 اجابات
2015-06-01
طبعا مفيد ولكن لتلاحظي الفرق السريع اتبعي التعليمات التالية : ٨كاسات من الماء خلال اليوم قللي كمية النشويات في الطعام الى نصف الكمية المعتادة تجنبي السكر والملح...
1 اجابات
2015-06-01
ضاعف وجباتك و تناول وجبات خفيفة عالية السعرات بين الوجبات الرئيسية ضاعف كمية النشويات مثل الخبز و الارز و البطاطا تناولي الافوكادو و العسل و المكسرات و كوكتيلات...
1 اجابات
2015-06-01
الالتزام بنظام غذائي و ممارسة الرياضة و يفضل استشارة اخصائي تغذية ليساعدك في ذلك
1 اجابات
2015-06-01
اتباع نظام عذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مع زيادة التركيز على نسبة البروتين المتناولة و هذا يكون حسب وزنك و نشاطك الرياضي و نوع الرياضة استشير...
1 2 4