2 اجابات
2017-12-04
منها مطهر للمعده منشط للمناعه يقلل حموضة المعدة يرفع معدل الحرق في الجسم .......الخ
1 اجابات
2017-12-04
اي أدوية لزيادة الوزن هى فيتامينات تصلح مع أى شخص وفي اى وقت إلا حال الحمل لابد من إشراف الطبيب
1 اجابات
2017-12-04
رياضة (زيادة النشاط الحركي)، الاستيقاظ باكرا، شرب كمية الماء الكافية يوميا، توزيع الوجبات على مدار اليوم، اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لك الشاي...
1 اجابات
2017-12-03
تناول الأغذية المناسبة، من حيث الوقت والنوع والكمية اتباع نظام غذائي صحي يناسب احتياجاتك شرب 2 ليتر ماء يوميا الاستيقاظ باكرا رياضة بشكل يومي
1 اجابات
2017-12-03
تقسيم الوجبات ل 5-6 وجبات، تناول الفطور، استخدام العسل مع المشوبات كبديل عن السكر ، تناول المغذيات ذات الطاقة المركزة والحجم القليل ( كالايس كريم)، ابدأ الطعام...
1 اجابات
2017-12-03
استيقظ باكرا قسم الطعام ل 6 وجبات يوميا وجبة الفطور اساسية شرب ليترين من الماء يوميا (كوبين ماء عند الاستيقاظ) اتباع نظام غذائي يناسب احتياجات جسمك حسب الطول...
1 اجابات
2017-12-03
1 اجابات
2017-12-03
1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات...
1 2 4