Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-07-23
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك.. العضلات عبارة عن بروتين.. وحتى يتم بنائها نحتاج الى بروتين كاللحوم والاسماك والدجاج والبقوليات.. هناك فواكه تحسن من الاداء العضلي ولكن لاتساهم في...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-07-22
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
أهلا وسهلا بك..أولا يجب عدم زيادة الوارد من الطاقة أي عدم زيادة السعرات المتناولة عن احتياجك.. ويجب عدم الاكثار من تناول العصائر الصناعية والسكريات البسيطة لأن...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-07-22
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
أهلا وسهلا بك..أولا يجب عدم زيادة الوارد من الطاقة أي عدم زيادة السعرات المتناولة عن احتياجك.. ويجب عدم الاكثار من تناول العصائر الصناعية والسكريات البسيطة لأن...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-07-22
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-07-22
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-07-22
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-07-22
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك .. العمر كله بصحة وعافية وطالما ان عمرك صغير وان العمر مازال كله امامك لاانصحك ابدا باي دواء للتنحيف لان ادوية التنحيف عادة اما ان تعمل على مستوى الجهاز...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-07-22
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك..نظرا لان الباوند الواحد (0،45 كيلوغرام) من الدهون يعادل 3500 سعرة حرارية، فانك بحاجة الى ان تحرق 3500 سعرة حرارية اكثر مما تستهلك لكي يكون بوسعك خسارة باوند...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-07-22
د. علا الرفاعي
د. علا الرفاعي تغذية
عليك تناول اغذية ذات سعرات حرارية عالية،!! اكثر من تناول النشويات كلارز والخبز،! وايضا الفواكة والفواكة المجففة بعد كل وجبة،! اكثر من تناول الكوكتيل مع اضافة العسل،!...
Altibbi Login Key 1 2 4