1 اجابات
2015-06-02
استشارة اخصائي تغذية ليساعدك في وضع حمية غذائية و ممارسة الرياضة
1 اجابات
2015-06-02
استشير اخصائي تغذية ليساعدك في وضع نظام غذائي لتنزيل الوزن نصف الى واحد كيلو غرام بالاسبوع فهذه افضل طريقة
1 اجابات
2015-06-02
ضاعف وجباتك و تناول وجبات خفيفة عالية السعرات بين الوجبات الرئيسية ضاعف كمية النشويات مثل الخبز و الارز و البطاطا تناولي الافوكادو و العسل و المكسرات و كوكتيلات...
1 اجابات
2015-06-02
يجب عمل عدة تحاليل والابتعاد عن كافة الادويه وزيادة كمية الطعام تدريجيا والتركيز على وجبة الإفطار والأطعمة الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل...
1 اجابات
2015-06-02
لا يوجد نوع من الأغذية لزيادة الوزن في منطقة محددة من الجسم .... انصح باتباع نظام غذائي لزيادة الوزن مع ممارسة التمارين الرياضية لزيادة تناسق الجسم
1 اجابات
2015-06-02
افضل طريقة هي الحمية الغذائية مع ممارسة الرياضة و النتائج مضمونة بإذن الله
1 اجابات
2015-06-02
الالتزام بنظام غذائي و ممارسة الرياضة و يفضل استشارة اخصائي تغذية ليساعدك في ذلك
1 اجابات
2015-06-02
يجب عليك اتباع حمية غذائية و انصحك في الاكثار من الخضار التي تحتوي على الألياف مثل الخس الملفوف الخيار الفجل ... واستبدال الخبز الابيض بخبز القمح الكامل و بذور الشيا...
1 اجابات
2015-06-02
تخفيف كمية الطعام تدريجيا واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية وباستشارة اخصائية تغذيه
1 2 4