Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-29
طاقم الطبي
طاقم الطبي طاقم الطبي
1-زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية القاعدة الأولى لزيادة الوزن هي أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية عن معدل الحرق. في المتوسط تحرق المرأة يومياً...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-29
طاقم الطبي
طاقم الطبي طاقم الطبي
عن طريق تمارين رياضية معينه يمكنك استشارة مدرب رياضي
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-29
د. رنيم الخضر
د. رنيم الخضر تغذية
يجب عدم زيادة المتناول من السعرات الحرارية عن احتياجك و يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ٣ وجبات رئيسية ويجب ان يكون حجمها صغير تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة و ٢...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-29
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
زيادة كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-29
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه وتناول كافة الاطعمه الصحيه بكميات قليله...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-29
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
هذا الريحيم ضار بالصحه لا يجب اتباعه ويجب تناول غذاء متوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية الصحية ويمكن اتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية
Altibbi Answer count icon
3 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-29
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
كل ادوية زيادة الوزن لها اضرار جانبيه لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية وباستشارة اخصائية تغذيه
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-29
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-29
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
اتباع نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن بشكل عام وعمل تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-29
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
بالطبع هناك اختلاف من شخص لاخر وافضل نظام هو تناول الأطعمة الصحيه والاكثار من الخضراوات وشرب الماء والابتعاد عن الاغذيه المصنعه والجاهزه مع الاعتدال والمحافظة على...
Altibbi Login Key 1 2 4