1 اجابات
2015-06-20
مارس الرياضة لمدة ساعة كاملة عد حوالي الساعتين من الافطار.لا يوجد شاي للتخسيس
2 اجابات
2015-06-20
طبعا مع مراعاة احتياجك للماء و درجة حرارة الطقس، ان كان درجة الحرارة مرتفعة و قد تعطش فتستطيع ممارسة الرياضة بعد الافطار بساعتين
1 اجابات
2015-06-20
يجب اجراء فحوصات طبية تشمل هرمونات الغذة الدرقية و هرمونات النمو و الزنك واليود قبل اي اجراء اخر فقد يكون السبب نتيجة نقص عناصر غذائية معينة تؤثر على استقلاب تلك...
1 اجابات
2015-06-20
لا ينصح بذلك لأضرارها ولأنها غير فعالة لوحدها في نزول الوزن, يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام
1 اجابات
2015-06-19
يمكن ممارسة رياضة المشي قبل وبعد الفطور ولكن اذا اردت ممارسة المشي قبل الفطور يجب مراعاه حالة الطقس فاذا كان الجو حار جدا قد يؤدي هذا الى زيادة نسبة العطش والارهاق .....
1 اجابات
2015-06-19
الحل لا يكمن في الحرمان من الطعام بل في تغيير النمط الغذائي ككل بحيث يتم تناول كميات مناسبة من الاطعمة بزيادة كميات الخضار و الفواكه و الحبوب غير المقشورة مثل خبز...
1 اجابات
2015-06-19
يفضل الابتعاد عن الادوية للوصول الى الوزن المثالي او الوزن المراد.. عملية انقاص الوزن تعتمد على توزيع الطعام ونوعية الطعام المتناولة ، لانقاص الوزن يفضل التركيز...
1 اجابات
2015-06-19
لا يجب الاعتماد فقط على زيادة كمية الاطعمة بل ايضا نوعية الاطعمة بحيث يتم اختيار الاطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الحلويات و الشكولاته العادية بالاضافة...
1 اجابات
2015-06-19
لعمل برنامج يجب زيارة العيادة لاخذ الوزن و الطول و قياسات الجسم و اجراء حسابات معينة لتحديد الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية و بناء عليها يتم عمل برنامج فردي...
1 2 4