1 اجابات
2015-05-25
لتنحيف الكرش يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا و كل وجبة يجب ان يكون حجمها متوسط تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة، كذلك التنوع في الوجبة خضار و فواكه و حبوب مع...
1 اجابات
2015-05-25
يوجد خلطات طبيعيه لتسمين الوجه مثل الخميره والعسل
1 اجابات
2015-05-25
خليها تاكل اشياء صحيه ركزي على الخضار والفواكه بدل الاكل الغني بالسعرات يمكنك عمل اشكال بالخضار لتشجيعها
1 اجابات
2015-05-25
ركزي على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر
1 اجابات
2015-05-25
لا الأعشاب لا تفيد دون تخفيف الاكل والتمارين الرياضية
1 اجابات
2015-05-25
بالاول توقفي عن تناول حبوب زيت السمك ويجب اتباع نظام غذائي صحي متوازن باستشارة اخصائية تغذيه لانك في عمر مبكر والريجيمات في هذه الفتره تؤثر على صحتك مستقبلا
1 اجابات
2015-05-25
اما انخفاض بمستوى سكر الدم او حالة نفسية من التوتر و الفراغ
1 اجابات
2015-05-25
نعم تناول البطاطا بكميات كبيرة يسبب زيادة الوزن . تناول بيضة 4 مرات اسبوعيا لا يسبب زيادة وزن بل يساعد في خسارته شرط ان تكون مسلوقة
1 2 4