1 اجابات
2015-04-25
يفضل زيادة الوزن دون ادوية لكن اذا كانت من الفيتامينات يمكن استخدامها بعد استشارة الطبيب
1 اجابات
2015-04-25
تخفيف اكل مع تمارين رياضية ويفضل استشارة اخصائية تغذيه
1 اجابات
2015-04-25
تخفيف الاكل وتنظيم الوجبات بتناول 3 وجبات رئيسيه و3 وجبات خفيفة مع التمارين الرياضية يوميا
1 اجابات
2015-04-25
بجب تخطيط الحمية بناء على قياساتك الجسمية لتحديد احتياجاتك من السعرات حيث يجب تقليل السعرات ولكن دون حرمان من اي مجموعة غذائية لذا يفضل استشارة اخصائي تغذية،...
1 اجابات
2015-04-24
حسب كمية البروتين المسموح تناولها يوميا حسب عمرك طولك ووزنك
1 اجابات
2015-04-24
ماذا تقصد بالضعف الغذائي هل هو نقص بالوزن ام نقص فيتامينات و معادن؟
1 اجابات
2015-04-24
التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات وتنظيم الوجبات باستشارة اخصائية تغذيه
1 اجابات
2015-04-24
الذي يتسبب بزيادة الوزن هو تناول سعرات تتعدى حاجة الجسم قي نهاية اليوم، لا يهم نوع الحليب المهم هو نسبة الدسم التي يحتويها فهي التي تزيد السعرات
2 اجابات
2015-04-24
نقصان الوزن خلال وقت قصير سوف تسترده بوقت قصير ايضاً
1 اجابات
2015-04-24
ممارسة المشي 4 مرات اسبوعيا لمدة 45د و تناول العشاء قبل 4 ساعات من النوم. تخفيف تناول مشتقات القمح
1 2 4