1 اجابات
2015-04-09
يستخدم ل: علاج البرد والمغص طارد للبلغم غني بالحديد فيساعد في علاج فقر الدم يعالج التهاب المسالك البولية مهدئ للأعصاب ويساعد على استرخاء الجسم والعقل يخفف الامساك...
1 اجابات
2015-04-09
1 اجابات
2015-04-09
بالمشي ساعة الا ربع يوميا,,وممارسة تمارين الضغط والمعدة.. والابتعاد عن الأكل قبل النوم والتقليل من النشويات
1 اجابات
2015-04-08
الكربوهيدرات مثل الأرز و الباستا و البطاطا و الخبز و الدهون ولكن اختار نوع الدهون الصحية كالزبدة الحيوانية و الزيوت النباتية الغير مهدرجة
1 اجابات
2015-04-08
عليك بممارسة الرياضة وخصوصا الرياضة الجماعية هي خيار مناسب جدا لمرحلتك العمرية مثل كرة القدم و كرة السلة و انتبه من تناول السكريات و الحلويات بكثرة
1 اجابات
2015-04-08
قلل تناول النشويات كافة وخاصة الرز والخبز والمعكرونة..وامتنع عن الأكل قبل النوم مباشرة ..واشرب كأسين ماء قبل الوجبة بنصف ساعة ..واتبع حمية مناسبة باشراف اخصائي تغذية
1 اجابات
2015-04-08
بشكل عام هناك توجه كبير من مراكز الابحاث حول العالم بالتدقيق اكثر بالمكمل الغذائي الذي يتناوله الرياضيون حيث ان هناك عناصر حيوية لا يفضل تناولها بشكل يومي لانها...
1 اجابات
2015-04-08
الاعتماد على الرياضة والحمية الغذائية كافي لخسارة الوزن المطلوب ليس هناك حاجة للتعرق الزائد لانه خسارة لسوائل الجسم فقط و ليس من الوزن الفعلي
1 اجابات
2015-04-08
لا يوجد حبوب تخسيس امنة او بدون مضاعفات جانبية حقيقية لذا الرياضة والحمية الغذائية المناسبة كفيلة بانقاص الوزن ,,,, يمكن موافاتنا بتفاصيل اكثر لتزويدك بالحمية...
1 2 4