Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-18
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
يوجد خيارات أفضل منها مثل مصادر البروتين لأنها تعطي شعور بالشبع لمدة أطول (البيض، البقول، منتجات الحليب، اللحوم) بالإضافة إلى مصادر الألياف مثل الخبز الأسمر وحبوب...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-18
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
يجب أن تحتوي وجبة السحور على كمية كافية من البروتين ( اللحوم، البيض، البقول، منتجات الحليب) بالإضافة إلى الألياف (الخبز الاسمر، حبوب الشوفان، الحبوب الكاملة،...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-18
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-18
د. الاء العطعوط
د. الاء العطعوط تغذية
اتباع حمية غذائية عند اخصائي تغذية مع ممارسةالرياضة
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-18
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
هذه المقالة تحتوي على النصائح التي يجب اتباعها خلال الشهر الفضيل لتحقيق فوائد...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-18
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-18
د. الاء العطعوط
د. الاء العطعوط تغذية
تناول ٣ وجبات رئيسية بينهم وجبات خفيفة عالية السعرات اكثر من النشويات مثل البطاطا و الأرز و الخيز و ادخل الافوكادو و العسل و المكسرات في نظامك الغذائي ممارسة تمارين...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-18
د. الاء العطعوط
د. الاء العطعوط تغذية
ضاعف وجباتك و تناول وجبات خفيفة عالية السعرات بين الوجبات الرئيسية ضاعف كمية النشويات مثل الخبز و الارز و البطاطا تناولي الافوكادو و العسل و المكسرات و كوكتيلات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-18
د. رنيم الخضر
د. رنيم الخضر تغذية
لزيادة وزنك يجب عدم تناول وجبة كبيرة اثناء الافطار لانها سوف تسبب ازعاجاً لمعدتك و لن تستطيعي تناول شيئاً اخر بعدها، لذلك وجبة خفيفة و ابدئي بالتمر ثم وجبة الافطار...
Altibbi Login Key 1 2 4