Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-14
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك... ماشاء الله عنك وزنك مثالي.. عادة يحسب الوزن المثالي للرجل بشكل تقريبي الطول ناقص 100 وللأنثى الطول ناقص 105... دمت بصحة وعافية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-14
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك.. حصة الفاكهة تحوي 60 كالوري و 15غرام كربوهيدرات وهي عبارة عن تفاحة أو موزة صغيرة أ حبة برتقال أو 2 حبة خوخ أو كوب وربع بطيخ أو كوب وربع مشمش أو 3 حبات تمر أو...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-14
د. رنيم الخضر
د. رنيم الخضر تغذية
بالاضافة إلى ذلك لا بنصح بخسارة اكثر من كيلو واحد في الاسبوع، اي ٤ كيلو غرامات في الشهر. خوفاً من حدوث أي نقص في المغذيات في الجسم
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-14
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
كلاهما يفتح الشهية بحال كنت تعانين من نقص فيما و نقص بالوزن لكن انكان وزنك جيد لا يفتحا الشهية .
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-14
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك...توزع الدهون في منطقة البطن شائع جدا عند الرجال.. اولا عليك عدم اعتماد وجبة واحدة في اليوم لأن الجسم في هذه الحالة يقوم بتخزين ماتناولته على شكل دهون.....
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-14
طاقم الطبي
طاقم الطبي طاقم الطبي
لايسبب تسمم للجسم ولكن يفضل تناولها قبل الطعام لان اغلبية الفواكة تحتوي على نسبة الياف عاليه فيحسسك بالشبع اسرع عند بدأ تناولك للوجبة الاساسيه،!! وان تناول الفواكة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-14
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
ينصح بتناول الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والفواكه المجففة والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك بالإضافة إلى تناول الطعام من...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-14
طاقم الطبي
طاقم الطبي طاقم الطبي
تعتبر في المعدل الطبيعي ولكن قريب جداً لتصبح في مرحلة النقص في التغذية والنحافة،!! يجب زياده وزنك عشر كيلو ليصبح جسمك متوازن وبالمعدل المثالي
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-14
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
وعليك السلام والإكرام.. رغم الفوائد العديدة لزيت الزيتون ولكن يجب الانتباه إلى أنه يتأكسد على درجة حرارة 120 لذلك لاينصح باستخدامه في القلي والطبخ .. يفضل تناوله...
Altibbi Login Key 1 2 4