Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-20
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك... ممكن استبدال بعض من هذه الحصص من حصص الدجاج واللحوم الحمراء بالأسماك... البديل من قائمة اللحوم يعادل : 30 غرام من اللحم او السمك او الدجاج او الجبن او...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-20
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-20
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك .. عليك الانتباه لدرجة الحموضة ..ممتاز : يمتاز بطعم ورائحة خارقين للعادة ويحتوي على حموضة ( عبارة عن حمض الزيت) ولا تتعدى درجة واحدة.وهذا هو أفضل الأنواع...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-20
د. علا الرفاعي
د. علا الرفاعي تغذية
اشربي الماء بين فترة الفطور والسحور بشكل متقطع وليس بدفعات كبيره في ان واحد ليكي لايتم طرح الماء من جسمك بشكل سريع،!! عند السحور ابتعدي عن الطعام المبهر والمالح...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-20
د. علا الرفاعي
د. علا الرفاعي تغذية
يعتبر نحافة !! ويمكنك زيادة عشرة كيلو ليكون مناسبا وزنك مع طولك
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-20
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
الزيادة الطبيعية للوزن خلال أسبوع هي 1 كيلو .. من خلال زيادة استهلاك السعرات الحرارية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-20
د. علا الرفاعي
د. علا الرفاعي تغذية
الحلبة نبات أصفر اللون وهي بذور ولها أسماء مختلفة في العديد من البلدان ففي بعض الأماكن يطلقون على الحلبة “حياجة” والموطن الأساسي للحلبة هو شمال أفريقيا، إلا أن...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-20
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
حسب الوزن و حسب كمية الشحم المتمركزة في الشحم و سبها احيانا انت بحاجة لرياضة و حمية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-20
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
مارس الرياضة لمدة ساعة كاملة عد حوالي الساعتين من الافطار.لا يوجد شاي للتخسيس
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-20
د. رنيم الخضر
د. رنيم الخضر تغذية
طبعا مع مراعاة احتياجك للماء و درجة حرارة الطقس، ان كان درجة الحرارة مرتفعة و قد تعطش فتستطيع ممارسة الرياضة بعد الافطار بساعتين
Altibbi Login Key 1 2 4