1 اجابات
2015-04-02
الكرش علاجه الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه..... ثم جدول غذائى سليم
1 اجابات
2015-04-01
بشكل عام يجب الابتعاد او التقليل من الوجبات السريعه والجاهزه ،،،، والابتعاد عن المقالي واستبدالها بالطعام النشوي او المسلوق ،،،، تجنب العصائر الجاهزه والمشروبات...
1 اجابات
2015-04-01
تناول وجبات صغيرة ومتعددة وعدم تناول كمية كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة خاصة عند المساء، عدم الإكثار من تناول النشويات (الخبز، الأرز، المعكرونة) التقليل ما...
1 اجابات
2015-04-01
النزول الصحي هو 0.5-1.00 كيلو في الأسبوع أي 4-8.5 كيلو في شهرين وأكثر من ذلك يعود الجسم لإكتساب الوزن من جديد لأن النزول في هذه الحالة يكون سوائل وعضل وليس دهون، ينصح...
1 اجابات
2015-04-01
ماذا تقصد بحوارق الدهون؟ إذا كانت أدوية انقاص الوزن فيوجد عدة أنواع منها ما يؤثر على مركز الشهية في الدماغ، ومنها ما يعيق امتصاص الدهون في الأمعاء ومنها ما يزيد من...
1 اجابات
2015-04-01
توزيع الدهون في الجسم يتحدد بالوراثة فعندما يكون الوزن مثالي يصبح الجسم متناسقاََ بطبيعة الحال لذا يجب المحافظة على الوزن المثالي باتباع نظام غذائي متوازن وعمل...
1 2 4