Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-17
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-17
د. الاء العطعوط
د. الاء العطعوط تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-17
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
مارسي الرياضة وأفضلها المشي لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع، وقللي قدر الإمكان من الحلويات والمشروبات الغازية والمقالي والوجبات السريعة.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-17
د. رنيم الخضر
د. رنيم الخضر تغذية
لزيادة وزنك يجب عدم تناول وجبة كبيرة اثناء الافطار لانها سوف تسبب ازعاجاً لمعدتك و لن تستطيعي تناول شيئاً اخر بعدها، لذلك وجبة خفيفة و ابدئي بالتمر ثم وجبة الافطار...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-17
د. الاء العطعوط
د. الاء العطعوط تغذية
ضاعفي وجباتك و تناولي وجبات خفيفة عالية السعرات بين الوجبات الرئيسية ضاعفي كمية النشويات مثل الخبز و الارز و البطاطا تناولي الافوكادو و العسل و المكسرات و كوكتيلات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-17
د. علا الرفاعي
د. علا الرفاعي تغذية
عليك تناول اغذية ذات سعرات حرارية عالية،!! اكثر من تناول النشويات كلارز والخبز،! وايضا الفواكة والفواكة المجففة بعد كل وجبة،! اكثر من تناول الكوكتيل مع اضافة العسل،!...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-17
د. الاء العطعوط
د. الاء العطعوط تغذية
الاكثار من الخضراوات و الفواكة و تناول الشوفان و استبدال الخبز الابيض بخبز القمح الكامل و الاكثار من تناول الماء
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-17
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
يعتبر وزنك مثالي اذا ترغبي في الزيادة قليلاً يمكنك تناول الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك والفاكهة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-17
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-17
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك.. سوف يساعدك تنظيم الوجبات في رمضان على الحرق بشكل أفضل ..بشرط أن تحرصي على شرب كميات كافية من الماء من الفطور إلى السحور بمعدل كوب كل ساعة ..أيضا ابدأي...
Altibbi Login Key 1 2 4