Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-18
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
وعليك السلام والاكرام.. عليك بالمتابعة والاستمرار على ماتعلمته من نمط حياة صحيح.. تنظيم الوجبات امر جدا ضروري.. الحرص على وجبة الفطور ( السحور حاليا) مهم جدا.....
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-18
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك .. لديك 30 كيلو وزن زائد عن الطبيعي .. بمجرد نزول اول 10 كيلو منهم سوف تلاحظين فرق كبير في الظهر.. انصحك وبشدة البدء بحمية واستشارة أخصائية وليكن شهر رمضان...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-18
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك .. تناولهم بدون سكر ليس فيه ضرر على ارتفاع سكر الدم ولكن يجب الانتباه اذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم لأن العرقسوس يحتوي على مادة glycyrrhizin التي ترفع...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-18
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك... من الأفضل المشي بعد وجبة الافطار بساعتين ل3 ساعات حتى تحصل على الطاقة اللازمة للمشي من الطعام ومن ثم بعد انتهاء المشي عيلك بتناول حصة من الكربوهيدرات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-18
د. الاء العطعوط
د. الاء العطعوط تغذية
تناولي ٣ وجبات غذائية عالية في السعوات الحرارية اكثري من المشويات كالأرز و البطاطا و الخبز اضيفي المكسرات و العسل و الأفوكادو الى أطباقك ممكن الأستعانة ب انشور و...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-17
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-17
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك ورمضان مبارك.. اولا يجب عدم الاكثار من الأطعمة المالحة والمشروبات المحتوية على الكافيين لأنها تسبب ادرار البول وبالتالي الشعور بالعطش. عليك بتناول...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-17
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك.. سوف يساعدك تنظيم الوجبات في رمضان على الحرق بشكل أفضل ..بشرط أن تحرصي على شرب كميات كافية من الماء من الفطور إلى السحور بمعدل كوب كل ساعة ..أيضا ابدأي...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-17
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك.. من الممكن ادخال اللحوم والاجبان مابين الشهر السابع والثامن أما بالنسبة لحليب البقر فيجب عدم ادخاله لتمام السنة ..
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-17
Altibbi Login Key 1 2 4