Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-13
د. وفاء العمايرة
د. وفاء العمايرة تغذية
نظريا 7700 سعرة حرارية تعادل 1 كيلو، اي يجب تقليل السعرات الحرارية بما يعادل 1100 سعر حراري يوميا حتى يتم نزول 1 كيلو اسبوعيا ولكن عمليا يتم فقدان اكثر من ذلك حسب طبيعة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-13
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
وعليك السلام والإكرام ... احتياجك من الكالوري حتى تخسر نصف الى واحد كيلو في الأسبوع هو عبارة عن احتياجك اليومي ناقص 500 سعرة .. ولكن مايحدد الاحتياج أيضا بالإضافة الى...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-13
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
تحفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه وتناول كافة الاطعمه الصحيه بكميات قليله...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-13
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك .. الطريقة الأسهل والأنفع هي تغيير نمط الحياة ...التعلم على عادات صحية تصبح كنمط حياة دائم بالنسبة لك .. عليك الاستعانة بأخصائي تغذية في البداية حتى...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-13
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك..لزيت الحلبة فوائد عديدة للجسم .. فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب التجاعيد والشيخوخة المبكرة وهي مفيدة جدا في حال التهاب الجلد وتساعد على ادرار...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-12
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-12
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
رمضان فتره ممتازه لتخفيف الوزن خاصة ان فترة الافطار قليله جدا مقارنة بفترة الصوم يجب تخفيف كمية الطعام والتركيز على الشوربات والماء والسلطات والمحافظة على تناول...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-12
د. رنيم الخضر
د. رنيم الخضر تغذية
لا يجوز خسارة اكثر من كيلو واحد في الاسبوع لئلا يحدث خسارة في بعض المغذيات
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-12
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-12
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي
Altibbi Login Key 1 2 4