1 اجابات
2015-03-18
اتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية وباستشارة اخصائية تغذيه
1 اجابات
2015-03-18
ربما قد تعاني من مشاكل صحية تمنع بناء العضلات وزيادة الدهون كفقر الدم او مشاكل الغدة الدرقية وغيرها يمكنك مراجعة طبيب او عمل تحاليل للتاكد
1 اجابات
2015-03-18
مشروبات الطاقة بشكل عام مضرة, فهي عالية بالسكر اولا, ايضا تحتوي على الكافيين بكمية كبيرة فعلبة واحدة منها تعطي الحد الاعلى المسموح تناوله من الكافيين خلال اليوم...
1 اجابات
2015-03-18
عليك اولا البدء في التخفيف من الحلويات والاقتصار على تناولها مرة اسبوعيا ثم عليك اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة كالمشي يوميا لمدة ساعة
1 اجابات
2015-03-18
لا يوجد علاج نهائي لمشكلة السليوليت بالغذاء, الا ان هنالك نصائح اتبعيها لمحاربتها قدر الامكان وهي الحركة والتمارين الرياضية, شرب الماء للحفاظ على الرطوبة, الابتعاد...
1 اجابات
2015-03-18
عليك اولا التاكد من السبب الذي يمنع زيادة الوزن فقد يكون سببا صحيا، ايضا يجب التاكد من انك بحاجة فعلا لزيادة الوزن فقد يكون وزنك طبيعيا
1 اجابات
2015-03-18
يفضل البدء بتمارين كالمشي سواء في الهواء الطلق او على الاجهزة والدراجات وكذلك الايروبيك ثم بعد نزول وزنه يمكنه ممارسة تمارين بناء العضلات
2 اجابات
2015-03-18
يفضل الابتعاد عن الحبوب في عمليه زياه الوزن واللجوء الى زياده السعرات الحراريه في الغذاء عن طريق التركيز على الاطعمه المفيده والغنيه بالسعرات مثل الافوكادو...
1 اجابات
2015-03-18
لا يحرق الدهون، ولا يوجد طعام معين يحرق الدهون أو ينزل الوزن، الأصل في تنزيل الوزن هو عمل رياضة بإنتظام واتباع نظام غذائي مناسب.
1 اجابات
2015-03-18
بعض الادوية لها اثار جانبية والحمية وحدها قادرة على تنزيل الوزن بشكل امن يفضل اولا اتباع الحمية وحدها مع ان سرعة النزول مع الادوية ربما ستكون اكبر الا ان ذلك ليس...
1 2 4