Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-28
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
اتباع نظام غذائي صحي متوازن والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات والحليب بالفواكه والحليب بالتمر
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-28
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
كل هذه العمليات لها اضرار جانبيه خطيره يجب الابتعاد عنها تماما واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية وباستشارة اخصائية تغذيه
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-28
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-28
د. وفاء العمايرة
د. وفاء العمايرة تغذية
الوزن المثالي يعتمد على البنية العضلية، إذا كانت بنيتك وسط فالوزن المثالي 64 كغم للانثى
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-28
د. وفاء العمايرة
د. وفاء العمايرة تغذية
الفكرة ان تتناولي وجبات صغيرة بدلا من وجبة كبيرة مرة واحدة، هذا يساعد في استهلاك الوجبة وحرقها وعدم تخزين الدهون
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-28
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-28
طاقم الطبي
طاقم الطبي طاقم الطبي
عليك تناول اغذية ذات سعرات حرارية عالية،!! اكثر من تناول النشويات كلارز والخبز،! وايضا الفواكة والفواكة المجففة بعد كل وجبة،! اكثر من تناول الكوكتيل مع اضافة العسل،!...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-28
د. الاء العطعوط
د. الاء العطعوط تغذية
تنظيم وجباتك و الحرص اخذ احتياجاتك من جميع العناصر الغذائية و الحرص على شرب الماء ... تناول البقدونس يزيد من ادرار الحليب
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-27
د. الاء العطعوط
د. الاء العطعوط تغذية
اولا احتياجاتك من الطاقة ٢٤٠٠ سعرة حرارية في اليوم و ليس ١٥٠٠ .. ولكن عملية المحافظة على الوزن تعتمد على نوع الغذاء و كيفية تناوله خلال النهار دفعة واحدة ام على فترات...
Altibbi Login Key 1 2 4