1 اجابات
2015-05-04
لا يساعد على النحافة ولايوجد طعام ينحف بحد ذاته، الأصل في انقاص الوزن هو اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام الملفوف قد يسبب غازات عند البعض.
1 اجابات
2015-05-04
نعم يحتوي على فيتامين c و الكاسيوم وأيضاً يحتوي على الفوسفور و البوتاسيوم والحديد و ڤيتامين K و A و عناصر غذائية اخرى... الخس يرفع من مناعة الجسم لما فيه من عناصر مضادة...
1 اجابات
2015-05-04
١- الحبوب ٢- اللحوم ٣- الخضار ٤- الفواكه ٥- منتجات الألبان
1 اجابات
2015-05-04
لا ينصح بتناول هذه الأدوية المنحفة لأنها تعرضك لخسارة بعض الڤيتامينات الضرورية للجسم، لذلك عليك بالرياضة مع النظام الغذائي الصحي.
1 اجابات
2015-05-03
لا يوجد ريجيم لمناطق محددة في الجسم، لذلك عليك بالرياضة المخصصة لتنحيف هذه الأماكن، استشيري مدرب رياضة ليدلك على التمرين المناسب
1 اجابات
2015-05-02
لا ينصح بإنقاص الوزن بسرعة لأنه يفقد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم،، لذا،،، صحياً خسارة الوزن يفضل ألا تتجاوز ٤ كيلوغرام في الشهر. يجب تناول الافطار يومياً و...
2 اجابات
2015-05-02
لا يوجد أي فرق. حيث ان لهما نفس الفائدة ,ويحتويان على نفس السعرات الحرارية. فتحتوي حبة متوسطة الحجم على 70 سعر حراري. اما بالنسبة لاختلاف الالوان فهو يرجع الى الأصباغ...
1 اجابات
2015-05-02
الامتناع عن تناول الطعام ليلا، و الحرص على تناول وجبة الافطار ، و شرب 6-8 كاسات ماء يوميا
1 اجابات
2015-05-02
1 2 4