1 اجابات
2015-04-22
افضل واكثر طريقة صحية هي باتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة بانتظام، يفضل استشارة اخصائي تغذية لتخطيط حمية تناسب احتياجاتك حسب ما يراه الاخصائي مناسب لك
1 اجابات
2015-04-22
غالبا وصلت الى الحد الاعلى من الطول في مثل هذا العمرطبعا ممكن يزيد قليلا بعد هذا العمر ..والبيض وحده وبهذه الطريقة لايزيد الطول
1 اجابات
2015-04-22
في هذه الحاله أنصح بعمل رياضة خاصة بمنطقة الأرداف مع التقليل من النشويات كالخبز والارز، وعدم شرب الماء أثناء تناول الوجبة
1 اجابات
2015-04-22
يجب مراجعة اخصائي تغذية لعمل تقييم تغذوي واعطاء البرنامج حسب احتياجاتك فهنالك بعض القياسات الاخرى اللازم اخذها لحساب الاحتياجات وتنظيم الوجبات
1 اجابات
2015-04-22
معظم أدوية انقاص الوزن لها أضرار جانبية بالإضافة إلى أن تأثيرها مؤقت في انقاص الوزن، النظام الغذائي المناسب والرياضة المنتظمة هما الحلان الأمثلان لنزول الوزن بشكل...
1 اجابات
2015-04-22
يجب اتباع حمية غذائية باشراف اخصائي تغذية بالاضافة لممارسة الرياضة فالمهم لخسارة الوزن هو اخذ سعرات تكفي الاختياجات فقط وممارسة الرياضة، اخصائي التغذية هو من يحدد...
1 اجابات
2015-04-22
مفيد جدا قبل النوم يساعد في النوم والاسترخاء
1 اجابات
2015-04-21
زيت الزيتون مفيد جدا ويقلل الدهون الضاره بالجسم ويرفع الدهون المفيده كونه يحتوي على اوميغا_3 وخاصة اذا كان نيء اي لم يتعرض للحراره وينصح به بالطبخ لكن لا ينصح به...
1 2 4