1 اجابات
2015-01-18
لتنزيل الوزن يجب اتباع حمية غذائية محسوبة السعرات الحرارية بناءا على عدة قياسات جسمية بالاضافة الى ممارسة الرياضة من 4-5 مرات اسبوعيا لمدة لا تقل عن 45 دقيقة...
1 اجابات
2015-01-17
الدراسات الاخيره تفيد بان هناك علاقة قوية وبعض الماكولات تسبب زيادة الوزن لبعض فئات الدم وبعضها يسبب نقص الوزن
2 اجابات
2015-01-16
السلام عليكم -اعتماد الوجبات الخفيفة المتعددة بدلا من الوجبات الدسمة التي تؤدي الى الشعور بالخمول -لمواظبة على تناول وجبة الفطور لأنها تمد الجسم بالطاقة بعد فترة...
2 اجابات
2015-01-16
السلامن عليكم الرجيم القاسي قد يضرك صحيا فقد تفقد بعض العناصر الغذائية المهمة المخزونة داخلك ، الرجيم الذي ينصح به دائما هو تناول وجبات متعددة خفيفة خمس مرات...
2 اجابات
2015-01-15
اعتذر الفتيات و ليس الاطفال و خاصة لنه يزيد الوزن و يجوي السكر بكميات كبيرة
1 اجابات
2015-01-14
الماء لوحده كافي على الريق وينصح بعدم تناول الافطار الا بعد مضي ثلث ساعه الليمون حامضي والمعده غير مستعده له صباحا ينصح بعدم وضع ليمون لكي لا تتاذى المعده
3 اجابات
2015-01-14
يمكنك المحافظة على الكميات المعتدلة وتجنب تناول كمية كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة، الإستمرار على تناول الطعام المشوي والقليل في الدهون، عدم تناول كمية كبيرة...
1 2 4