Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-02
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-02
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
الامتناع عن تناول الطعام ليلا، و الحرص على تناول وجبة الافطار ، و شرب 6-8 كاسات ماء يوميا
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-02
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-02
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
بالتقليل من تناول الاطعمة الدهنية و المشروبات الغازية و الحلويات، من خلال تناول الطعام ببطء، الابتعاد عن تناول العلكة، الابتعاد عن التدخين و الارجيلة
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-01
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع زيادة الكمية عن الكمية المعتاد عليها بالتريج والحرص على أن يكون الطعام شامل للمجوعات الغذائية الخمسة بكمية كافية ( اللحوم...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-01
د. رنيم الخضر
د. رنيم الخضر تغذية
عليك بتناول عدة وجبات في اليوم ما يعادل ٥- ٦ وجبات و كمية الوجبة يجب ان تكون اكبر من وجبتك اليومية، أيضاً تناول اغذية عالية الطاقة كالعسل و التمر و الفواكه المجففة و...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-01
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
وزنك يقع ضمن المعدل المثالي وهو ( 50-60 كيلو)، إذا كنت ترغبي في الزيادة ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع زيادة الكمية عن الكمية المعتاد عليها والحرص على أن يكون...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-30
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
تعتبر مصادر البروتين الغذائية هي الأفضل فلا يوجد لها أضرار جانبية مقارنة بالمكملات، وتوجد في اللحوم والدجاج والأسماك وبياض البيض والبقول ومنتجات الحليب.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-30
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
يحتوي الديك الرومي على كمّية قليلة من الدهون والكولسترول مقارنة بلحم الدجاج،كما و يحتوي على مستويات منخفضة من الاحماص الدهنية المشبعة،يعد الديك الرومي مصدر جيد...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-30
د. رنيم الخضر
د. رنيم الخضر تغذية
انتي بحاجة لتناول ٥ وجبات تقريبا يوميا مع تخفيف كمية كل وجبة متناولة و يجب تناول الافطار بشكل يومي و في الجامعة تناولي سناك خفيفة و لا تتناولي العشاء في الليل قبل...
Altibbi Login Key 1 2 4