Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-14
د. علا الرفاعي
د. علا الرفاعي تغذية
1- إن عملية زيادة الوزن ليست بالسهولة التي يتم فيها إنقاص الوزن؛ لذا يتوجب أن تتم بمزيد من العناية والتصميم والتنظيم. ============ 2- يفضل أن تكون الزيادة في كمية الغذاء...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-14
د. علا الرفاعي
د. علا الرفاعي تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-14
د. رنيم الخضر
د. رنيم الخضر تغذية
البطن لا يذهب الا بتجنب الدهون و السكاكر و حمية غذائية متنوعة، تناول ٥ وجبات يومياً مع تخفيف حجم الوجبة و شرب ٨ كؤوس ماء و الافطار بشكل يومي،، و تجنب العشاء ليلاً او...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-14
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-14
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-14
د. علا الرفاعي
د. علا الرفاعي تغذية
كما أن أكل البطيخ أو شرب عصيره مفيد جدا، كونه فاكهة أساسها المياه التي تعتبر طريقة رائعة لسد العطش في الصيف، إضافة إلى أن أن إعداد طبق من الخضراوات المشوي يحتوي على...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-14
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-14
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-14
د. رنيم الخضر
د. رنيم الخضر تغذية
لا يجوز انقاص الوزن ١٠ كيلو في الأسبوع،، يفضل خسارة كيلو واحد في الأسبوع للحفاظ على صحة الجسم بدون مشاكل و يضمن بذلك عدم زيادة الكيلو الذي نقص
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-14
د. علا الرفاعي
د. علا الرفاعي تغذية
وزنك بالنسبة لطولك يجب ان تصل لل٧٠ كيلو جرام ليكون وزنك مثالي ومناسب لطولك لديك نحافة ونقص في الوزن عليك باتباع نظام غذائي عالي في السعرات الحرارية
Altibbi Login Key 1 2 4