1 اجابات
2014-12-23
بداية استشر مختص لاجراء تحاليللنفي اي حالة مرضية و . تناول 6 وجبات صغيرة 3 منها رئيسية و 3 خفيفة. اجعل الوجبة الخفيفة هي الكوكتيلات مع الشوكولا او اللبن مع المكسرات ....
1 اجابات
2014-12-22
لا توجد دراسات نهائية حوله و لكن قد يكون له اثار على هرمونات الجسم لانه منشط جنسي و اذا كنت تتحسس منه انتبه ن تناوله و انتبه لباقيالمكونات الداخلة في تركيب الدواء
1 اجابات
2014-12-22
يفضل البدء بالرز المطحون و ثم الخضار و الانتهاء بالفاكهة. الخضار مسلوقة و مقشر و نظيفة. الجزر و السبانخ لبعد عمر السنة ( يمكن الجزر لكن ليس بكثرة). البدء بالفاكهة...
1 اجابات
2014-12-22
مشعر الكتلة الجسمية لديك هو 18.7 وهو في الحدود الدنيا للوزن المثالي ولا نصحك ابدا بانزال وزنك اكثر بل النصيحة بالمحافظة على وزنك الحالي .
1 اجابات
2014-12-22
ﻻيوجد نظام غذائي بهذ الشكل .انصحك استشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يتناسب مع نشاطك وطبيعة عملك مع احتساب ما تحتاجه من سعرات حرارية دون ضرر
1 2 4