Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-11
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
لا يوجد حل سريع لنزول الوزن، وبما أن زيادة الوزن تأتي بالتدريج فإن نقاص الوزن يجب أن يكون بالتدريج لضمان عدم اعادة اكتساب الوزن من جديد، الطريقة السليمة هي اتباع...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-11
د. سندس العبيدي
د. سندس العبيدي تغذية
المعدل اليومي لشرب الماء 2 لتر يوميا..اي حوالي 10 الى 12 كوب من الماء. لمعالجة الامساك..أكثر من تناول السلطات والخضار والفواكه كافة فهي غنية بالألياف التي تسهل عملية...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-11
د. سندس العبيدي
د. سندس العبيدي تغذية
اتباع الرياضة بدون تغيير نظام الأكل الخاطئ لا ينزل الوزن بطريقة صحيحة.. لذا يفضل ممارسة الرياضة مع اتباع الحمية الغذائية المناسبة لضمان نزول الوزن بطريقة صحيحة..
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-11
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
لا يوجد غذاء لتنحيف الجسم أو جزء منه، لإنقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي مناسب بسعرات حارية محسوبة وعمل رياضة بانتظام متركزة على هذه المنطقة.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-11
د. سندس العبيدي
د. سندس العبيدي تغذية
العبي رياضة لمدة تلت ساعة الى نصف ساعة..وبعدها مباشرة كلي وجبة.. اجمالا..أكثري من تناول حلاوة الطحينية وزبدة الفول السوداني والحلبة واشربي بذور الحلبة لأنها فاتحة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-11
د. فراس ابو اسماعيل
د. فراس ابو اسماعيل طوارىء
اذا كان سبب التهاب المفاصل هو ازدياد حمض البول فالاطعمة التي يجب تخفيف تناولها هي اللحوم بانواعها اضافة للمواد البروتينية مثل الفول
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-11
د. سندس العبيدي
د. سندس العبيدي تغذية
العبي رياضة لمدة تلت ساعه يوميا وكلي بعدها وجبة مباشرة.. اكثري من تناول حلاوة الطحينية وزبدة الفول السوداني ومنقوع الحلبة فهي فاتحة للشهية.. وبالتوفيق
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-11
د. سندس العبيدي
د. سندس العبيدي تغذية
تناول البروتينات بكثرة والبقوليات تنمي عضلات الجسم وتجعله قويا..فأكثر من تناول اللحوم والبقوليات بأنواعها..وكذلك الخضار الورقية للحصول على الفيتامينات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-11
د. هيام الكيلاني
د. هيام الكيلاني تغذية
يفضل ممارسة الرياضة لبناء العضلات وتقويتها مما يعمل على زيادة الوزن، ايضا يمكنك عمل تحاليل وفحوصات للتاكد من سلامة الغدة الدرقية واستثناء اي عوامل اخرى تمنع زيادة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-11
د. سندس العبيدي
د. سندس العبيدي تغذية
نعم صحيح..فالماء البارد يبطئ عملية الأيض في الجسم وسرعة حرق السعرات الحرارية..بينما الدافئ ولو أضيف له منقوع قطع الليمون ممكن ان يساهم في حرق الدهون من الكرش
Altibbi Login Key 1 2 4