1 اجابات
2015-03-20
1 اجابات
2015-03-20
الحمية يجب ان تكون بناء على تقييم تغذوي مفصل، بشكل عام تناولي وزعي طعامك ٥-٦ وجبات، قللي من الدهون والوجبات السريعة والحلويات والشكولاتة والشيبس وغيرها، اشربي ٨...
1 اجابات
2015-03-20
نعم، لكن يجب ان يكون من ضمن السعرات الحرارية المحسوبة
1 اجابات
2015-03-20
احتوائها على الكافيين يقلل من امتصاص الحديد فيساعد في الإصابة ب فقر الدم
1 اجابات
2015-03-20
احتوائها على الكافيين يقلل من امتصاص الحديد، فيساعد في الإصابة ب بفقر الدم بالإضافة لأضرارها البالغة على الجسم
1 اجابات
2015-03-20
يعتمد على المدة التي زاد فيها الوزن، فكلما كانت المدة طويلة يصبح النزول أصعب.
1 اجابات
2015-03-20
1 اجابات
2015-03-20
النظام الغذائي يجب ان يراعي الفروقات الفردية كتلطول والوزن والعمر وغيرها لتحديد الاحتياجات وتخطيط البرنامج لذا يفضل مراجعة اخصائي تغذية لذلك
1 2 4