Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-04
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
وزنك ضمن المعدل المثالي، بالنسبة للبطن ينصح بتقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة، ومضغ الطعام جيداً، والتقليل من الدهون والأكلات الدهنية والمشي لا يقل عن 40...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-04
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
ينصح بزيارة أخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي مناسب ولمتابعتك، هذه النصائح تفيدك: تقسيم الوجبات بحيث لتكون صغيرة ومتعددة وتجنب تناول وجبة كبيرة خاصة في المساء، تجنب...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-04
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
الماء ينظم عمليات الجسم وينقيه من السموم، ينظم حرارة الجسم، يساعد في علاج الإمساك، يساعد في اضفاء الحيوية والنضارة على البشرة، يساعد في خسارة الوزن بتنظيم عملية...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-04
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
باتباع هذه النصائح: تقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة تجنب تناول وجبة كبيرة خاصة في المساء، تجنب الأغذية العالية بالدهون كالمقالي والوجبات السريعة، التقليل...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-04
د. محمود كمال
د. محمود كمال صيدلاني
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-04
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
يجب عمل تحاليل لتأكد من أنك لا تعاني من سبب للنحافة (الغدة الدرقية، الأنيميا، سلامة الجهاز الهضمي) بالنسبة للغذاء تناولي كمية كافية من مجموعات الغذاء الرئيسية...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-04
د. محمود كمال
د. محمود كمال صيدلاني
بالرياضه وتنظيم الوجبات وعمل حميه...ولكن الرياضه اهم شئ
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-04
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
تناولي كمية كافية من اللحوم ( اللحم الدجاج السمك البقول البيض) ومنتجات الحليب بالاضافة الى الفاكهه والخضار لا يقل عن 5 حصص يومياً، والتركيز على الاغذية الغنية...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-03
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
يوجد عدة خيارات حسب الرجيم منها: حليب أو زبادي قليل الدسم، فاكهة طازجة، تمر ، بسكويت نخالة، بعض من المكسرات... الخ
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-03
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
لتخطيط حمية غذائية ينصح بمراجعة أخصائي تغذية لوصفها لك ومتابعتك، بشكل عام قسمي وجباتك لتكون صغيرة ومتعددة وتجنبي تناول وجبة كبيرة خاصة في المساء، تجنبي الأغذية...
Altibbi Login Key 1 2 4