2 اجابات
2015-03-09
ان العصائر الطازجة غنية بالفيتامينات و لكن تنقصها الالياف ، اذا تم استهلاك العصائر بكمية كبيرة قد تسبب زيادة الوزن لذا يفضل استهلاك الفاكهة الطازجة
2 اجابات
2015-03-09
على العكس تزيد الوزن وتزيد خطر الاصابة بهشاشة العظام
2 اجابات
2015-03-09
الشطة تحتوي مواد تزيد من عمليات الايض في الجسم ولكن يجب الاعتدال فيها كي لا تسبب مشاكل كالقرحة, اما المعكرونات سريعة التحضير فهي لا تساعد على تنزيلا الوزن, لا يجب...
1 اجابات
2015-03-09
تجعل الشخص يشعر بالشبع وبالتالي تقل كمية الطعام المتناولة
2 اجابات
2015-03-09
لا فهي تعتبر من الاطعمة الحرة لكنها تزيد الوزن وتؤثر كثيرا اذا اضيف لها السكر بكثرة او المادة المبيضة التي تضاف للقهوة والنسكافيه
2 اجابات
2015-03-09
لا لن ينحف الجسم بل على العكس قد يمنع نزول الونز ناهيك عن الاضرار التي يسببها لمعظم اجهزة جسمك
1 اجابات
2015-03-09
نعم ضرره كبير جدا, الحرمان يمنع الجسم من فقد الوزن وربما قد يزيده, الرجيم الصحي يجب ان يكون متوزانا ويحتوي الكربوهيدرات والبروتين والدهون, عليك ان تملك الارادة...
2 اجابات
2015-03-08
تجنب المشروبات الغازية، تناول وجبات صغيرة ومتعددة، قلل من الدهون والمقالي والوجبات السريعة، تناول النشويات باعتدال، اجعل اخر وجبة قبل النوم ب 3 ساعات، مارس رياضة...
1 اجابات
2015-03-08
اذا كنتي خائفه من زيادة الوزن يمكن تناول الخضراوات عند الجوع فهي قليلة السعرات وشرب الماء منتصف الطعام لامتلاء المعده وتقليل كمية الطعام
1 2 4