Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-10
د. سندس العبيدي
د. سندس العبيدي تغذية
تناول الطعام قبل النوم مباشرة..وبعد لعب ساعة رياضة..والاكثار من تناول الخبز والرز والحلبة وزبدة الفول السوداني وحلاوة الطحينية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-10
د. سندس العبيدي
د. سندس العبيدي تغذية
لا يفضل استخدام هذه الكبسولات او غيرها..الأصح ممارسة الرياضة بانتظام لمدة ساعة يوميا واتباع نمط غذائي صحي ومتوازن باشراف اخصائي تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-10
د. سندس العبيدي
د. سندس العبيدي تغذية
مارس التمارين الرياضية الخاصة بالمعدة ..وان استطعت اسباحة فهذا جيد..فهي تشد الجسم..وكذلك راقب نمطك الغذائي اليومي..حيث ان عليك الابتعاد عن الأكل قبل النوم.. ووزع...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-10
د. سندس العبيدي
د. سندس العبيدي تغذية
اتباع حمية غذائية صحية ومتوازنة بإشراف أخصائي تغذية وممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميا وابتعدي عن الأكل قبل النوم مباشرة وبشكل عام قللي تناول الرز والخبز والمعكرونة
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-10
د. سندس العبيدي
د. سندس العبيدي تغذية
اهلا .. حاولي عزيزتي ان تلهي نفسك اخر ساعتين قبل النوم بقراءة كتاب او مشاهدة فيلم حتى تمنعي نفسك عن الأكل ..فالاكل قبل النوم له مخاطر عدة أولها السمنة.. وخلال النهار...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-10
د. هيام الكيلاني
د. هيام الكيلاني تغذية
لتنزيل الوزن يحب اتباع نظام غذائي محدد السعرات بمتابعة اخصائي تغذية حسب احتياجاتك، الوجبات السريعة غنية بالسعرات وقليلة بالعناصر الغذائية المهمة لذا يفضل النقليل...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-10
د. هيام الكيلاني
د. هيام الكيلاني تغذية
يفضل الابتعاد عن الادوية والحبوب قدر الامكان فهي ذات اثار جانبية، نزول الوزن الطبيعي يكون من ١-١،٥ كيلو بالاسبوع اذا كان اقل من ذلك يجب البحث عن السبب واستشارة مختص...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-10
د. هيام الكيلاني
د. هيام الكيلاني تغذية
يفضل معرفة سبب النحافة اولا باستشارة طبيب، اذا كان السبب هو قلة تناول الطعام فان الحل يكمن في تناول سعرات اعلى من حاجة جسمك اما الادوية لزيادة الوزن فلا يفضل اللجوء...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-10
د. هيام الكيلاني
د. هيام الكيلاني تغذية
الماء هو الوسط الاساسي لحدوث جميع التفاعلات في الجسم كعمليات الحرق مثلا لكنه لا يعمل على التخسيس ابدا دون اتباع حمية مناسبة و ممارسة الرياضة
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-10
د. سندس العبيدي
د. سندس العبيدي تغذية
وعليكم السلام عزيزتي.. اولا ..عليك ان تفحصي الحديد من خلال فحص ferriten في المختبر..ثم أري النتيجة لأي طبيب عام وان كان لديك فقر دم سيكتب لك حبوب للحديد لتتناوليها..فعندما...
Altibbi Login Key 1 2 4