1 اجابات
2014-12-26
1 اجابات
2014-12-26
ﻻ انصح بتنزيل الوزن بشكل سريع .في حالتك انصحكااﻻبتعاد عن المشروبات الغازية والسكاكر وممارسة الرياضة .عدم تناول اﻻكل في وقت متأخر من الليل
1 اجابات
2014-12-26
انتبه لكميةالطعام المتناولة و الاهم مارس المشي لانه حتى اذا كان الوزن طبيعي فانه احيانا يتراكم في نقطة واحدة من الجسم. خفف من احلويات و الدسم و السكريات بشكل عام
1 اجابات
2014-12-26
1 اجابات
2014-12-26
لا ينصح بشرب الحليب مع مصدر كافين كالشاي او القهوة. بكل الاحوال شرب 3 كاسات كاف خاصة اذا كنت تتناول الاجبانو اطعمةمتنوعة
1 اجابات
2014-12-25
السوائل باعتبار الحليب أكثره ماء والخضار الورقية مثل البقدوس خاصة ومتنوع الفواكه وكذلك المثابرة على ارضاع الطفل من الاثنين معا في كل رضعة وبالتناوب كل مرة تبدأي...
1 2 4